... е балансиран. Можете да използвате три дихателни цикъла: на четири направете вдишване, на седем - пауза [задържане на дъха], на осем - издишване", съветва Павлова.
... е балансиран. Можете да използвате три дихателни цикъла: на четири направете вдишване, на седем - пауза [задържане на дъха], на осем - издишване", съветва Павлова.