Диетолог Този - Новини

... чашка следобед може да ви държи будни до късно.     Не всички реагират еднакво Специалистът подчертава, че ефектът на кофеина зависи от индивидуални фактори: генетика възраст биологични ритми прием на лекарства  

... ще насърчи чувството за ситост и ще забави усвояването на глюкозата.3. Яжте въглехидратите последни, тъй като това може да доведе до "по-ниски нива на глюкоза".

... каза тя. Спанакът е богат и на протеини, така че ако искате да отслабнете по корема, включете го в диетата си колкото е възможно повече!

... микробиомните бактерии. От своя страна имунната и нервната система на човека зависят от тях, пояснява още експертът.Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

... зеленчуци – например спанак, богат на витамин А и каротеноиди, който помага срещу свързаната с възрастта макулна дегенерация, прогресивно заболяване, което води до загуба на зрението.

... силиций. Тези вещества са необходими за синтеза на колаген и еластин, които участват в процесите на подмладяване на кожата, укрепване на костите, ставите и сухожилията.