... наклонената позиция за около 3 секунди, след това се върнете в начална позиция, като стягате коремните мускули. Упражнението работи за гърба, коремните и седалищните мускули.
Гарантират Оформени - Новини
... наклонената позиция за около 3 секунди, след това се върнете в начална позиция, като стягате коремните мускули. Упражнението работи за гърба, коремните и седалищните мускули.