Врагове Желязото - Новини


Според едно изследване на Световната здравна организация проведено през 2016

Според едно изследване на Световната здравна организация проведено през 2016

...

... задушени/варени зеленчуци (моркови, броколи, зеле) или салата, съдържаща витамин С. Не приемайте кафе или чай веднага преди и след като сте яли храни, богати на желязо