... се научи да прави „Вакуум“ от легнало положение, както се препоръчва. Ако ви е неудобно, опитайте да тренирате от изправено положение с ръце на коленете.
... се научи да прави „Вакуум“ от легнало положение, както се препоръчва. Ако ви е неудобно, опитайте да тренирате от изправено положение с ръце на коленете.