Български Клекове - Новини

... част на гърба и седалищните мускули като основен приоритет. Ако видите човек на 40 или 50 години с развити глутеуси, това е знак за дълголетие.“

... че сте загрели правилно предварително с 5 до 10 минути кардио с ниска до средна интензивност, последвано от малко динамично разтягане или търкаляне с пяна.