... свит в 90-градусов ъгъл, а след това го повдигнете максимално навън и нагоре. Направете 20 повторения, след това го задръжте навън и пулсирайте 20 пъти.
Secret Показват - Новини
... свит в 90-градусов ъгъл, а след това го повдигнете максимално навън и нагоре. Направете 20 повторения, след това го задръжте навън и пулсирайте 20 пъти.