Hiit Тренировки - Новини

... ви нужни никакви уреди или предварителна подготовка, затова още сега можете да се пораздвижите и да се доближите стъпка по-близко до мечтаното тяло за лятото.

... интензивност. Първата група постига сходен състав на тялото и резултати от аеробния капацитет за половината от времето на втората. Още по темата ще откриете Източник: Tialoto.bg  

... да се върнете в начална позиция. Това е едно повторение. Извършете възможно най-много повторения за 50 секунди, след което починете 10 секунди. Повторете пет пъти.

... упражнения. Въз основа на тази информация е възможно упражненията с висока интензивност да са особено полезни за тези, изложени на риск от диабет тип 2.