Черва Ако - Новини

... количества и да се внимава с количествата сирене, колбаси и кашкавал. Много е важно също така да се пие поне по 2 литра вода дневно.

... съдържат баластни вещества и фибри. След тях се нареждат бананите, които са богати на инулин, а след това - риба, плодове, картофи и черен хляб.