Фитнес Тренирайте - Новини

... и ги натиснете една срещу друга, докато не почувствате напрежение. Най-добрата тренировка срещу целулитПилатес за перфектни кракаСлаби и оформени ръце за 5 минути10-минутна тренировка вкъщи

... и след като приключите с упражненията. Ето и как да ги изпълнявате: (Със стрелката надясно преминавате към следващото упражнение).  Ако случайно сте пропуснали тренировката от миналата седмица: