... 12 седмици или по-малко, са най-ефективни за намаляване на симптомите на психичното здраве, което подчертава скоростта, с която физическата активност може да доведе до промяна.
Упражненията Ефективни - Новини
Оказва се че вкарването на вашите физически упражнения в само
...... дейности" или най-малко 75 минути "наистина интензивни аеробни дейности". Така че какво чакате? Захващайте се... Резултатите от проучването са публикувани в Journal of the American Medical Association. Източник: Science Alert