Трябва Ставате - Новини

Докато излизаме от сънливите празници с амбиции да бъдем по здрави

Докато излизаме от сънливите празници с амбиции да бъдем по здрави

...

... Тренирайте сутрин. Физическата активност повишава телесната температура, което помага за събуждане, но пречи на заспиването. За да се отдели мелатонин, телесната температура трябва да спадне.