... или стената за опора. Алтернативни упражнения: • Марширане на място: Повдигайте коленете си последователно до височината на бедрата, докато махате с ръце, повтаряйки 20 секунди.
Тайна Отключване - Новини
... или стената за опора. Алтернативни упражнения: • Марширане на място: Повдигайте коленете си последователно до височината на бедрата, докато махате с ръце, повтаряйки 20 секунди.