... или стената за опора. Алтернативни упражнения: • Марширане на място: Повдигайте коленете си последователно до височината на бедрата, докато махате с ръце, повтаряйки 20 секунди.
Сън Вечерни - Новини
Много хора страдат от проблеми със съня Безсънието честите събуждания
...... стимулира кръвообращението, допринася за намаляването на стреса и ускорява процеса на заспиване. За допълнителен комфорт можете да включите и успокояващи масла, като лавандула, мента, лайка.