... спуснете надолу, докато раменете минат под нивото на лактите и се върнете с рязко натискане с длани и пръсти в начална позиция. Направете 10 повторения.Успех!
... спуснете надолу, докато раменете минат под нивото на лактите и се върнете с рязко натискане с длани и пръсти в начална позиция. Направете 10 повторения.Успех!