... това, което правите“, така че ако искате да влезете във форма или просто искате да предизвикате физическите и умствените си граници, опитайте да правите планк.
Планк Дни - Новини
Ако имате няколко излишни килца около талията и корема не
...... и корема. Подобрявате баланса и равновесието. Увеличавате гъвкавостта на мускулите, ставите, сухожилията. И не на последно място – отслабвате и оформяте цялото тяло. Снимка: iStock