... а после с умерено темпо. Или да вървите бързо една минута, а после да ходите бавно 2 минути и да повторите това поне 10 пъти.
Отслабнете Ходене - Новини
Ходенето като най естественото движение на тялото е и най добрата здравословна
...... темпото. Добавете наклон Когато вървите по наклон усилието се увеличава. Така горите повече калории. Вървежът по наклон ускорява сърдечния ритъм и стимулира изгарянето на мазнини.