Обземе - Новини

Психолози съветват как да овладеем внезапната тревожностСърцебиене учестено дишане изпотяване

Психолози съветват как да овладеем внезапната тревожностСърцебиене учестено дишане изпотяване

...

... Започнете от краката, продължете нагоре през прасците и коремните мускули до лицето. Не забравяйте да усещате. Важно е да осъзнаете разликата между напрежението и отпускането.