... извлекат максимално ползите от студената вода, е добре да се започне с постепенното привикване към нея, като през 15-20 секунди се сменя с по-топла вода.
... извлекат максимално ползите от студената вода, е добре да се започне с постепенното привикване към нея, като през 15-20 секунди се сменя с по-топла вода.