Защо Упражненията - Новини

... целия си живот, имат по-добро когнитивно функциониране на 70-годишна възраст. Дори при наличие на ранни признаци на болестта на Алцхаймер, физическата активност играе защитна роля. 

... се окажат по -полезни за качествения сън от възрастните възрастни, които са склонни да имат проблеми със съня.

... излишните килограми, лъжете се. За да се поддържа бърз метаболизъм, тялото трябва постоянно да бъде зареждано със здравословно и балансирано количество протеини, мазнини и въглехидрати.

... всички посоки без да прилагате натиск върху ставите. Това разширява обхвата на вашите движения и ви прави по-мобилни, гъвкави, с устойчиво ядро и добър баланс.

... Отговорът е прост. Защото упражненията изграждат мускулите и подобряват костната плътност, докато здравословното хранене осигурява правилните хранителни вещества. Така балансът в организма ще е пълен.