Движение Упражнения - Новини

... обяд и след работа. Ще почувствате повече лекота, по-малко напрежение и по-добра стойка.Четете още: Кардио на гладно – как работи и за кого е безопасно?

... да задържаме планка за 20 до 30 секунди, като след това постепенно може да увеличаваме продължителността.Изпълняваме от един до три пъти за около 20-30 секунди   

... В сравнение с тренировките в кръгов стил, тренировките с гири „обикновено са по-трудни за възприемане“, като същевременно засилват усещането за топлинен стрес и мускулни болки.

... за по 7 секунди. Убедете се сами в ефикасността на гореизложената гимнастика – почти веднага ще почувствате сваляне на напрежението и облекчаване на стегнатата вратна мускулатура!

... за по 7 секунди. Убедете се сами в ефикасността на гореизложената гимнастика – почти веднага ще почувствате сваляне на напрежението и облекчаване на стегнатата вратна мускулатура!

... свързана с големия енергиен разход, необходим за развитие на интелекта. С годините количеството енергия, необходима на мозъка, намалява, след което започва и качването на килограми.