Мелодичните аларми могат да редуцират сутрешната умора
Звуците, от които се събуждате, биха могли да повлияят върху тонуса ви, демонстрира ново проучване на обществения проучвателен университет в Мелбърн RMIT, представено от MedicalXpress.
Със сигурност дразнещите и тревожни алармени тонове са измежду аргументите да се усещаме уплашени незабавно откакто отворим очи. Добрата вест е, че е вероятен и противоположния резултат - мелодичните аларми биха могли да подобрят равнищата на зоркост.
Констатацията е от изгода за хората, които би трябвало да влязат в работен темп незабавно, откакто се разсънят, особени тези от тях, които работят на смени или пък естеството на работата им допуска незабавни реакции или пък труд в нескончаем натоварен режим.
Сутрешната отмалялост е сериозен проблем в свят, който към този момент работи 24/7, споделя доктор Стюарт Макфарлейн.
" Ако не се разсъните по верния метод, качеството на работата ви може да бъде влошено за дълъг интервал по-късно - до четири часа, което обвързвано с огромни проблеми на работното място ", споделя Макфарлейн.
" Обикновено се допуска, че стряскащ алармен сигнал ще усъвършенства бдителността, само че нашите данни разкриха, че мелодичните аларми са основен детайл в това да се разсъните в по-бодро положение. Това беше ненадейно изобретение ", добавя той.
" Все отново, нужни са повече проучвания, с цел да се разбере по-добре точното комбиниране на мелодията и ритъма на тялото и какви са действителните последици върху него от определеният от вас тон Това е изключително значимо за хора, които работят в рискови обстановки малко откакто се разсънят. Сред тях са медици, пожарникари или водачи ", прецизира Макфарлейн.
В изследването са взели участие 50 доброволци, които са употребявали особено създадено за задачата онлайн приложение, което им дава опция отдалечено да допринесат за проучването от личния си дом.
Всеки човек записва какъв вид тон употребява, с цел да се разсъни и по-късно прави оценка равнищата си на отмалялост по отношение на стандартизирани критерии за инерция на съня.
Съавторът на изследването доцент Адриан Дайер от Училището за медии, връзка и цифрова етнография към RMIT съобщи, че проучването може да помогне за основаването на по-ефективни интервенции, които хората могат да употребяват на личните си устройства, с цел да се разсънят вярно.
" Това изследване е значимо, защото даже астронавтите на НАСА оповестяват, че инерцията на съня въздейства върху тяхната успеваемост на Международната галактическа станция ", споделя Дайер.
" Смятаме, че един изострен звуков сигнал може да наруши или обърка мозъчната ни активност при пробуждане, до момента в който по-мелодичен тон може да ни помогне да преминем към будно положение по по-ефективен метод. Ако успеем да продължим да подобряваме разбирането си за връзката сред звуците и будното положение, може да има капацитет за приложения в доста области, изключително с последните достижения в технологията за сън и изкуствения разсъдък. "
Със сигурност дразнещите и тревожни алармени тонове са измежду аргументите да се усещаме уплашени незабавно откакто отворим очи. Добрата вест е, че е вероятен и противоположния резултат - мелодичните аларми биха могли да подобрят равнищата на зоркост.
Констатацията е от изгода за хората, които би трябвало да влязат в работен темп незабавно, откакто се разсънят, особени тези от тях, които работят на смени или пък естеството на работата им допуска незабавни реакции или пък труд в нескончаем натоварен режим.
Сутрешната отмалялост е сериозен проблем в свят, който към този момент работи 24/7, споделя доктор Стюарт Макфарлейн.
" Ако не се разсъните по верния метод, качеството на работата ви може да бъде влошено за дълъг интервал по-късно - до четири часа, което обвързвано с огромни проблеми на работното място ", споделя Макфарлейн.
" Обикновено се допуска, че стряскащ алармен сигнал ще усъвършенства бдителността, само че нашите данни разкриха, че мелодичните аларми са основен детайл в това да се разсъните в по-бодро положение. Това беше ненадейно изобретение ", добавя той.
" Все отново, нужни са повече проучвания, с цел да се разбере по-добре точното комбиниране на мелодията и ритъма на тялото и какви са действителните последици върху него от определеният от вас тон Това е изключително значимо за хора, които работят в рискови обстановки малко откакто се разсънят. Сред тях са медици, пожарникари или водачи ", прецизира Макфарлейн.
В изследването са взели участие 50 доброволци, които са употребявали особено създадено за задачата онлайн приложение, което им дава опция отдалечено да допринесат за проучването от личния си дом.
Всеки човек записва какъв вид тон употребява, с цел да се разсъни и по-късно прави оценка равнищата си на отмалялост по отношение на стандартизирани критерии за инерция на съня.
Съавторът на изследването доцент Адриан Дайер от Училището за медии, връзка и цифрова етнография към RMIT съобщи, че проучването може да помогне за основаването на по-ефективни интервенции, които хората могат да употребяват на личните си устройства, с цел да се разсънят вярно.
" Това изследване е значимо, защото даже астронавтите на НАСА оповестяват, че инерцията на съня въздейства върху тяхната успеваемост на Международната галактическа станция ", споделя Дайер.
" Смятаме, че един изострен звуков сигнал може да наруши или обърка мозъчната ни активност при пробуждане, до момента в който по-мелодичен тон може да ни помогне да преминем към будно положение по по-ефективен метод. Ако успеем да продължим да подобряваме разбирането си за връзката сред звуците и будното положение, може да има капацитет за приложения в доста области, изключително с последните достижения в технологията за сън и изкуствения разсъдък. "
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ