Как да се отървете от излишната мазнина в долната част на ръцете?
Знаете оня миг, когато махате за сбогом... и ръката ви продължава да маха още няколко секунди? Да, приказваме си за същото – онази мека, отпусната част от ръката сред лакътя и рамото, която като че ли се появява от нищото и толкоз настойчиво отхвърля да си тръгне.
Истината е, че доста дами (а и мъже) се сблъскват с този проблем, изключително с напредването на възрастта или при по-заседнал метод на живот.
Добрата вест? Можем да ѝ обявим война – и даже да спечелим. Нужно е единствено малко неизменност и верен метод.
Защо тъкмо там се натрупа лой?
Зоната сред лакътя и рамото – изключително долната ѝ част, където се намират трицепсите – е една от „ тихите зони “ на тялото. Това са места, където мускулите се употребяват по-рядко в всекидневието, изключително в случай че не вдигате тежести или не упражнявате интензивно. Когато мускулът отслабне, кожата губи тонус, а насъбраните мазнини стават по-забележими. Освен това, хормоналните промени и забавеният метаболизъм също играят роля.
Решението: Комбинация от тренировки и хранене Кардио – с цел да стопите непотребното
Бягане, бързо вървене, колоездене, скачане на въже – всичко, което кара сърцето ви да бие по-бързо, е ваш съдружник. Кардиото оказва помощ за общото изгаряне на мазнини, в това число и в зоната на ръцете.
Истината е, че доста дами (а и мъже) се сблъскват с този проблем, изключително с напредването на възрастта или при по-заседнал метод на живот.
Добрата вест? Можем да ѝ обявим война – и даже да спечелим. Нужно е единствено малко неизменност и верен метод.
Защо тъкмо там се натрупа лой?
Зоната сред лакътя и рамото – изключително долната ѝ част, където се намират трицепсите – е една от „ тихите зони “ на тялото. Това са места, където мускулите се употребяват по-рядко в всекидневието, изключително в случай че не вдигате тежести или не упражнявате интензивно. Когато мускулът отслабне, кожата губи тонус, а насъбраните мазнини стават по-забележими. Освен това, хормоналните промени и забавеният метаболизъм също играят роля.
Решението: Комбинация от тренировки и хранене Кардио – с цел да стопите непотребното
Бягане, бързо вървене, колоездене, скачане на въже – всичко, което кара сърцето ви да бие по-бързо, е ваш съдружник. Кардиото оказва помощ за общото изгаряне на мазнини, в това число и в зоната на ръцете.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ