Знаете ли защо всички са полудели по този здравословен омлет

Знаете ли за какво всички са полудели по този здравословен омлет с овесени ядки? Защото е толкоз апетитен

Необходими Продукти

● белтъци - 3 - 4 бр.
● чия - 1 с.л.
● ленено семе - 1 с.л.
● овесени ядки - 40 г
● зехтин - 1 с.л.

Начин на подготвяне

В купа отделяме белтъците от жълтъците. Разбивам леко белтъците. Към тях прибавяме чията, лененото семе и овесените ядки. Разбъркваме добре.

В тиган с незалепващо покритие загряваме една супена лъжица зехтин(мерим с лъжица не на око).

След като загрее изливаме смества в тигана и печем от двете страни.