Защо смехът е полезен?
Знаете ли, че се смеем приблизително по 1 минута дневно? Препоръчително е обаче да се смеем поне в продължение на 10 минути, предава Мениджър Нюз. Смехът носи огромни изгоди за здравето и това не е мит. Всеки от нас би трябвало да си дава повече време за смях.
Какво е смехът?
Това е инстикт на тялото, който се задейства при дадена обстановка или събитие. Реакция на несъмнено изображение, диалог и т.н.
Когато се смеем, провокираме стесняване на диафрагмата, която подтиква околните органи - черен дроб, далак, черва и корем. Това усъвършенства тяхната активност и по-специално процеса на храносмилане.
Смехът тренира мускулите на корема и гърба. Когато се смеем, ние изгаряме в допълнение калории. Раздвижваме мускулите на лицето и шията си. Мозъкът създава ендорфин, който ни носи чувство за благоденствие и положително въодушевление. Най-силните стимулатори на ендорфина са шоколада, секса и смеха.
Прочетете целия текст в Мениджър Нюз.
