Знаете ли, че 25% от децата и тийнейджърите не пият

Как да разпознаем дехидратацията при бебетата и малките деца

Знаете ли, че 25% от децата и младежите не пият вода, която да подсигури нужния за тях банкет от течности? Още по-тревожно е ситуацията при възрастните, които не пият задоволително вода и са надалеч от целесъобразната им дневна доза.

Медицински потвърдено е, че незадоволителното количество питейна вода може да провокира съществени здравословни проблеми, в това число и храносмилателни проблеми, инфекции на пикочните пътища, тревога и хронична отмалялост.

Според отчет на СЗО 75% от популацията на Европа и Съединени американски щати страда от хронична дехидратация. Това е доста рискова наклонност, защото водата съставлява към 60% от телата ни, 75% от нашите мускули и 85% от мозъка ни. Дехидратацията може да наруши функционалността на доста елементи на човешкото тяло, оставяйки чувство за незаинтересованост и даже меланхолия.

Особено рискова е дехидратацията в парещ летен ден. За да предпазим дребните деца от обезводняваме заради прекомерно горещото време, преди всичко би трябвало да ги обличаме в подобаващи дрешки от естествени материи и да не ги излагаме на директна слънчева светлина, както и да не ги завиваме с дебели одеялца. Веднага ви оповестяваме, че прекарването на часове на плажа е безусловно противопоказно. Дори да си създавате илюзията, че се разхлаждате от морския бриз, слънцето след 11 ч. може да бъде изключително рисково.

За да предпазим детето от дехидратация, породена от вирусна зараза с висока температура, диария и повръщане, преди всичко е нужно да вземем ограничения против заразяване с микробите, които биха я предизвикали. Редовното миене на ръцете е едно от най-важните неща, на които би трябвало да научим децата още от най-ранна възраст. Ако детето си играе с тиня в парка или с пясък на плажа, внимавайте да не постави ръце в устичката си и бъдете готови да му измиете ръцете във всеки един миг. Можете да си носите малко шише сапун, можете да употребявате антибактериални кърпички или гелове. Последните две не се предлагат за честа приложимост, тъй като при дребни деца могат да доведат до сърбежи, изсушаване на кожата, алергии. Ако не можете да измиете ръцете на детето със сапун, след антибактериалния гел, който отстранява мръсотията, обработете кожата с мокри кърпички.

Когато извеждаме дребните деца на разходка, постоянно би трябвало да носим със себе си шише с питейна вода или леден чай. Не забравяйте да оферирате през 20-30 минути на детето вода. То няма по какъв начин да си изиска.

Много е значимо да не излизате без шапка. Ако вас като възрастен може да ви заболи главата от слънцето, представете си по какъв начин работи то на бебешката или детската глава.

Ето и признаците, които да ви подскажат, че детето е обезводнено:

- в случай че повече от 3 часа не е пишкало;

- в случай че наподобява отпуснато и вяло;

- в случай че забележите, че устните му са сухи;

- в случай че плаче без сълзи;

- в случай че демонстрира необикновени признаци на сънливост;

- в случай че очичките му наподобяват хлътнали;

- в случай че е извънредно нервно;

- в случай че повръща;

- в случай че установите нараснала телесна температура;

- в случай че забележите конвулсии и схващания по тялото;

- в случай че установите интензивен пулс и безпокойство;