Знаем, че сънят е важен не само за справянето с

Знаем, че сънят е значим освен за оправянето с умората, само че и за всички процеси в човешкия организъм. Едва ли обаче си дава сметка до каква степен недоспиването може да повлияе на здравето на сърцето.

Ново изследване на университета в Упсала, Швеция, разкрива тревожна връзка сред незадоволителния сън и покачвания риск от сърдечни болести. Дори три нощи с малко сън - към четири часа на нощ, имат пагубно въздействие.

В изследването се включват 16 млади мъже без здравословни проблеми, които живеят за седмица в следена среда - три нощи с естествен сън (около осем часа и половина) и три нощи с непълен сън (около четири часа).

След всяко ставане участниците се подлагат на къса интензивна подготовка с велоергометър и дават кръвни проби преди, и след физическото натоварване.

На тяхна база се прроследяват близо 90 разнообразни протеина в кръвта. Учените откриват, че неналичието на сън води до доста повишение на възпалителни маркери, свързани със сърдечносъдови болести.

Когато тези протеини се задържат високи за дълъг интервал, те повреждат кръвоносните съдове и усилят риска от сърдечна непълнота, коронарна болест на сърцето и аритмия.

Резултатите от изследването учените от Упсала са тревожни, тъй като даже сърцето на млади и здрави хора след няколко нощи на ограничен сън. Което единствено демонстрира, че нито работата, нито обществените задължения и заниманията са по-важни от здравето ни, пишат Conversation, представени от lifestyle.bg.