Три начина на поведение, които издават добро самочувствие
Знаем, че е значимо да имаш положително самочувствие. Знаем и че то не е даденост, а може да се развие със съзнателни старания. Ако работите, с цел да изградите по-висока самокритика, идващите три метода на държание могат безпогрешно да ви ориентират дали сте покрай мечтаната цел.
Не се сравнявате с близките
Приятелите ви в обществените мрежи разгласяват най-различни неща. Автоматичната реакция на индивида с ниско самочувствие е да се съпоставя с тях, виждайки себе си в неизгодна светлина. Човекът с съответно самочувствие знае, че има личен път и не ползва непознати критерии за известност и триумф.
Можете да кажете „ не “, без да чувствате виновност
Когато ви изискат услуга, която мъчно може да извършите, не се чувствате длъжни да приемете. Не смятате, че сте длъжни на някого „ по принцип “ и не изпитвате потребността да се оправдавате. Помагате на другите, когато имате опция и сте уверени, че в действителност има потребност от вашата помощ, а не с цел да спечелите утвърждение или да се докажете като добър човек.
Приемате похвали без опозиция
Най-сигурният симптом на ниското самочувствие е потребността да се оправдаете, когато ви създадат комплимент – като че ли сте отговорни за нещо. „ Изглеждаш ужасно! – А, просто изрових тая остаряла рокля от гардероба… “. „ Справи се ослепително! – Просто имах шанс. “ Има вътрешна опозиция, която автоматизирано отхвърля всяко изказване, противоречащо на вътрешната ниска самокритика. Хората, които имат задоволително положително самочувствие, приемат с подготвеност комплиментите и похвалите. Те могат умерено да кажат „ Благодаря! “
