Минерали изчистват токсините и зареждат с енергия
Зимните месеци с небалансирано хранене и застоял метод на живот водят до струпване на отрови в тялото. Пролетта е най-подходящият сезон за детоксикация. Eто за какво и по какъв начин:
Ежедневно организмът ни се затлачва от отрови, които одобряваме с храната и напитките, нечистия въздух, битовите химикали. Този развой на тяхното акумулиране е неминуем в някаква степен, само че от нас зависи от време на време да прочистим тялото, което ще подтиква работата на имунната система, поучават натуропатите.
Ето няколко лесни за осъществяване препоръки, които можете да спазвате всекидневно в границите на няколко седмици. Пролетното „ разчистване ” на тялото ще ви донесе жизненост, витална сила и положително въодушевление, дават обещание експертите.
Прочистващо пролетно меню – ежедневното изразходване на пресни, сурови зеленчуци, изключително на салати със спанак, марули, киселец, коприва, див чесън, зелен лук, спомага за елиминирането на токсините. Много потребни са и салатите от кореноплодни. Целулозата, която се съдържа в тях, не се разгражда от организма и по този начин прочиства стомашно-чревния тракт.
Билки и подправки – спомагат за положителното храносмилане и контролиране на метаболизма. Топлият билков чай е доста потребен, изключително в случай че включва канела, джинджифил и мента. Подправяйте също по този начин обилно храната си с билки като босилек, розмарин, мащерка, риган и подправки като куркума, канела, карамфил, джинджифил, мента, магданоз, салвия.
Пийте топла вода с лимон заран, на гладно – чаша умерено топла вода с изцеден половин лимон в нея прочиства храносмилателния тракт и ще подкрепи отделителните процеси. По този метод приключва цикълът на елиминация на токсините, който организмът е почнал през нощта. Лимонът също по този начин контролира киселинността и форсира метаболизма още от началото на деня.
Детокс композиция с минерални соли: Шуслеровите терапевти я предлагат за от време на време изчистване на тялото от отрови и за повече сила. Сутрин – Шуслерова сол №6 калиев сулфат (5 таблетки), на обед – сол №10 нариев сулфат (5 таблетки) и вечер – сол №9 натриев фосфат (5 таблетки). Сол №6 подтиква работата на черния дроб и процесите на елиминация и детоксикация. Сол №9 дава отговор за преправянето на мазнините и контролира киселинността в организма. А сол №10 улеснява извеждането на токсините от организма. Освен напролет, можете да вършиме тази детоксикираща стратегия още 1-2 пъти годишно в продължение на месец.
За здрава отделителна система – нейното положение е от извънредно значимо значение за процесите на детоксикация. Затова бъдете деликатни с приема на обезболяващи лекарства (например аспирин, парацетамол). Химическите субстанции се отстраняват през бъбреците, като ги натоварват и е допустимо даже да ги увредят. Освен ограничението на химическите медикаменти, не забравяйте да намалите и количеството на готварската сол в храната си!
Почистване на езика – преди да измиете зъбите си заран, почистете езика си със специфична четка за задачата, поучават натуропатите. Това е потребно освен за устната хигиена и предотвратяване от кариеси, зъбен камък, пародонтоза или неприятен мирис, само че оказва помощ в това число и за здравето на стомашно-чревния тракт (процесът на храносмилане стартира още в устната кухина). Обърнете внимание на това по какъв начин наподобява езикът ви. Обложеният език може да е индикация за уязвимост на имунната система, простуда или разстройства в стомашно-чревния тракт.
Сух четков масаж – тази процедура е част от античните аюрведични практики за пречистване. Кожата е орган за детоксикация, както бъбреците, черния дроб, дебелото черво. Четковият масаж поддържа порите чисти, което улеснява изхвърлянето на токсините. Стимулира лимфо- и кръвообращението. Посредством масажа се ексфолира външния пласт на кожата, подтиква се активността на потните и мастните жлези и по този метод се реализира по-добра хидратация на епидермиса. Правете го заран преди да се изкъпете. Започнете с лек напън, като последователно засилите интензивността и силата на придвижванията. Добре е да употребявате четка от естествени материали (луфа и др.) Масажът се прави отдолу-нагоре – от краката нагоре в посока към сърцето, от ръцете – отново към сърцето. Следват гърба и корема (с масажни придвижвания по посока на часовниковата стрелка, с цел да се подкрепи работата на отделителната система), гърдите и врата. Четкането се прави за 3-5 минути, като чувството би трябвало да е прелестно.
Масаж на цялото тяло с топло масло – 2-3 пъти седмично, също усъвършенства кръвообращението, задейства активността на лимфната система и подкрепя детоксикацията.
Юлия Кондева, www.puls.bg
