Зимата е в разгара си, а с нея идва и

Зимата е в разгара си, а с нея идва и неизбежният сезон на настинки и грип. Въпреки че мнозина протягат ръка към медикаментите без рецепта, има естествено средство, което е издържало тестването на времето – мед, лимон и гореща вода. Тази елементарна композиция е надеждно решение от генерации, предлагайки освен облекчение от сезонните настинки, само че и голям брой други изгоди за здравето. Лесна за подготвяне и цялостна с мощни резултати, горещата вода с мед, лимон и е незаместим артикул за зимата, който не желаете да пропускате.

Нека да разберем за какво би трябвало да бъде част от вашата рутина в студено време.



Ползи за здравето:

Облекчава болките в гърлото: Медът и топлата вода са успокояваща композиция при простуда или кашлица. Парата оказва помощ за облекчение на болки в гърлото и понижаване на налягането в синусите, до момента в който медът може да облекчи назалната конгестия и раздразнение.

Помага за надзор на тежестта: Топлата вода и медът могат да оказват помощ за разграждането на телесните мазнини, насърчавайки потреблението им като гориво. Проучванията демонстрират, че медът може да задейства хормони, които понижават глада и общия банкет на калории.

Подсилва имунната система: антиоксидантите и антибактериалните свойства на меда оказват помощ в битката с инфекциите и укрепват имунната система. Доказано е, че постоянната консумация на мед покачва равнищата на антиоксиданти и пази тялото от свободните радикали.

Подобрява храносмилането: Пиенето на мед с топла вода на празен корем спомага за усилване на метаболизма и храносмилането. Той предизвиква производството на стомашни киселини, подпомагайки разграждането на храната, до момента в който антибактериалните свойства на меда могат да успокоят смутен корем.

Повишава енергийните равнища: За натурален подтик на сила заменете нормалния си чай или кафе с мед и топла вода. Естествените захари в меда обезпечават моментална сила, а топлата вода обезпечава по-бързо асимилиране от тялото ви.

Подпомага здравето на сърцето: Редовната консумация на мед и топла вода може да подкрепи здравето на сърцето, като понижи възпалението и намали равнищата на нездравословния холестерол. Проучванията демонстрират, че антиоксидантите в меда могат да понижат оксидативния стрес в сърдечно-съдовата система, намалявайки риска от сърдечни болести.

Подобрява здравето на кожата: Едно от най-големите преимущества на меда с топла вода е способността му да предизвиква блестящата кожа и да детоксикира тялото. Той също по този начин оказва помощ за заздравяването на белези и намаляването на акнето, оставяйки кожата ви да наподобява по-здрава и свежа.

Точното време за консумация

Водата с мед и лимон може да се употребява когато и да е на деня. Той е изключително ефикасен, когато се чувствате зле, като да вземем за пример болки в гърлото или стомаха. Много хора избират да го пият първо заран на празен корем, с цел да подкрепят храносмилането. Като опция, успокояваща чаша мед с вода, мляко, канела и куркума може да бъде съвършената вечерна напитка. Преди подготовка е друго отлично време да го пиете, защото въглехидратите могат да обезпечат енергиен подтик и да подхранят мускулите ви.

Как да си създадем съвършената чаша

- Загрейте чаша вода, само че не я довеждайте до шупване

- Добавете една или две чаени лъжички мед

- Изстискайте сока от половин лимон

- Разбъркайте усърдно и отпивайте постепенно, наслаждавайки се на топлината

Медът, лимонът и горещата вода от дълго време са известни със забележителната си дарба да облекчават настинки. Независимо дали търсите облекчение от възпалено гърло или стимулиране на имунната ви система, това просто, само че дейно лекарство може да ви помогне.