Зеле или спанак: Кое е по-добре да изберете?
Зелето принадлежи към типа зеленчуци Brassica и се предлага в разнообразни цветове като алено, бяло, зелено и лилаво. Той е цялостно с витамини и минерали и доста наподобява на маруля. Използва се в разнообразни ястия като кимчи, кисело зеле и салати.
Спанакът, въпреки това, принадлежи към семейство Chenopodiaceae и има горчив усет. Когато става въпрос за сравняване на тези два зеленчука, ето някои разлики и прилики сред тях.
![Вкусна запеканка с картофи и спанак]( "Вкусна запеканка с картофи и спанак")
Вкусна запеканка с картофи и спанак
Запеканката с картофи и спанак е чудесна алтернатива за лека вечеря или апетитен обяд. Това са нужните артикули за нейното подготвя...
Зеле
Зелето е заредено с витамин С, който оказва помощ за производството на колаген и усъвършенства имунитета и здравето на костите. Витамин С оказва помощ за отбрана на организма от вреди, породени от свободните радикали. Зелето е богато на фибри и минерали като калций и калий. Също по този начин съдържа мощни антиоксиданти като полифеноли и сярни съединения.
Зелето е богато на витамин К, който подкрепя съсирването на кръвта и е нужен за свързването на калция в костите.
Спанак
![700 кг спанак ще бъдат унищожени поради открития татул]( "700 кг спанак ще бъдат унищожени поради открития татул")
700 кг спанак ще бъдат унищожени поради открития татул
Цялата партида от 700 кг спанак ще бъде унищожена поради открития татул в комерсиална верига в Търговище. Спанакът е отглеждан в село Зл...
Листата на спанака са тъмнозелени на цвят заради съществуването на хлорофил и каротеноиди като лутеин, бета каротин и зеаксантин. Тези каротеноиди оказват помощ за възстановяване на здравето на очите и имат противовъзпалителни свойства. Спанакът е богат на витамини А, В2, С и Е, дружно с магнезий, манган, калций и желязо. Също по този начин е богат на витамин К, който оказва помощ за поддържането на здравето на костите.
Спанакът е зареден с антиоксиданти, които оказват помощ за попречване на увреждането на свободните радикали, като по този метод предотвратяват преждевременното стареене. Той е цялостен с съществени хранителни субстанции и по този метод оказва помощ за поддържането на кожата блестяща и здрава.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Спанакът, въпреки това, принадлежи към семейство Chenopodiaceae и има горчив усет. Когато става въпрос за сравняване на тези два зеленчука, ето някои разлики и прилики сред тях.
Запеканката с картофи и спанак е чудесна алтернатива за лека вечеря или апетитен обяд. Това са нужните артикули за нейното подготвя...
Зеле
Зелето е заредено с витамин С, който оказва помощ за производството на колаген и усъвършенства имунитета и здравето на костите. Витамин С оказва помощ за отбрана на организма от вреди, породени от свободните радикали. Зелето е богато на фибри и минерали като калций и калий. Също по този начин съдържа мощни антиоксиданти като полифеноли и сярни съединения.
Зелето е богато на витамин К, който подкрепя съсирването на кръвта и е нужен за свързването на калция в костите.
Спанак
Цялата партида от 700 кг спанак ще бъде унищожена поради открития татул в комерсиална верига в Търговище. Спанакът е отглеждан в село Зл...
Листата на спанака са тъмнозелени на цвят заради съществуването на хлорофил и каротеноиди като лутеин, бета каротин и зеаксантин. Тези каротеноиди оказват помощ за възстановяване на здравето на очите и имат противовъзпалителни свойства. Спанакът е богат на витамини А, В2, С и Е, дружно с магнезий, манган, калций и желязо. Също по този начин е богат на витамин К, който оказва помощ за поддържането на здравето на костите.
Спанакът е зареден с антиоксиданти, които оказват помощ за попречване на увреждането на свободните радикали, като по този метод предотвратяват преждевременното стареене. Той е цялостен с съществени хранителни субстанции и по този метод оказва помощ за поддържането на кожата блестяща и здрава.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ