Зелената салата е свежа, вкусна, пълна с витамини и минерали.

Зелената салата е свежа, вкусна, цялостна с витамини и минерали. Считана е за царицата на салатните растения, написа " Дарик ".

Ето 3 аргументи да ядем повече марули:

Марулята е богата на витамини и минерали

Хапвайки от нея си доставяме нужните дози витамин С, калций, фибри, фолиева киселина и желязо. Това я прави извънредно подобаваща за консумация, изключително през пролетния сезон, когато организмът се нуждае от повишение на имунитета.

Богата е на целулоза

Затова тя е доста подобаваща за пречистване на организма от шлаки и отрови. Предпочитана е за всевъзможни хранителни режими, с които хората се пробват да смъкват килограми и да влязат във форма за летния сезон.

Засилва метаболизма

Това е още една причина да бъде желана за диети. Фибрите в марулите ни карат да се усещаме сити, прочистват храносмилателния тракт и забавят освобождението на въглехидратите, които консумираме.

Ако планирате да отслабнете, включете доста марули във вашата диета, които ще ви оказват помощ да постигнете задачата си по-бързо.