Зелена бомба, пълна с витамин C: За какво е полезно

Зелена бомба, цялостна с витамин C: За какво е потребно кивито
Ако търсите елементарен, натурален метод за подобряване на
храносмилането и подкрепяне на червата, лекарите споделят,
че отговорът може да е толкоз елементарен, колкото прибавянето на две кивита към ежедневната ви диета.
Д-р Триша Пасрича, гастроентеролог и учител по медицина в Харвард,
показа, че консумацията на две зелени кивита на ден може доста да усъвършенства храносмилателната ви система.
Според доктор Пасрича „ едно киви съдържа 80% или повече от дневната потребност
на възрастен от витамин С и предлага от два до четири грама фибри. “ Богато на витамини Е и К, антиоксиданти и неповторим ензим, наименуван актинидин, който оказва помощ за разграждането на протеините, кивито е източник на потребни субстанции за здравето на червата.
И въпреки че яденето на пухкавата кора не е належащо, сочната зелена сърцевина е цялостна с изгоди.
Проучване от 2022 година откри, че участниците, които консумирали по две зелени кивита на ден в продължение на четири седмици, са изпитали
усъвършенствано храносмилане и прецизност на червата. За тези, които се борят със запек,
изгодите включват понижена коремна болежка, по-малко напрежение и по-малко признаци на неприятно храносмилане.
Освен храносмилането, кивито може да подкрепи и общото ви благоденствие.
В обява в Instagram анестезиологът доктор Кунал Суд акцентира многочислените изгоди за здравето от този ослепителен зелен плод – от антиоксидантна поддръжка до помощ
при храносмилането – наричайки го евентуален революционен артикул за ежедневното здраве.
Накратко, включването на две кивита в диетата ви всеки ден може да предложи елементарен и апетитен метод за възстановяване на здравето на червата и цялостното благосъстояние – без да са нужни добавки.