Здравословното хранене оказва значително влияние върху цялостното ви благосъстояние. Докато

Здравословното хранене оказва доста въздействие върху цялостното ви богатство. Докато хората прекарват часове в завършване на диетичните си диаграми за най-благоприятен банкет на хранителни субстанции, те подценяват един главен фактор – температурата на храната. Да, температурата на храната може да има голямо въздействие върху вашето здраве. Мнозина избират храната им да е топла или много студена, само че има от ден на ден доказателства, че е най-добре храната ви да е при естествена температура. Това може да предложи голям брой преимущества, които разрешават оптимално храносмилане, по-добро опазване на сила и доста други.

Нека се задълбочим в петте съществени преимущества от потреблението на вашите ястия на стайна температура.

Енергоспестяване

Човешкото тяло употребява сила, с цел да контролира температурата на храната за по-добро храносмилане. Горещите или студени ястия нормално карат тялото ви да работи по-усилено, единствено с цел да реализира вярната температура. Докато консумирането на храна със стайна температура икономисва на тялото ви разход на сила. Това в допълнение ви защищава от това да се чувствате прекомерно изтощени след хранене.

Оптимално храносмилане

Консумирането на храна при температури, по-високи или по-ниски от естествената ви телесна температура, може да попречи на естественото храносмилане. Ако храната ви е на стайна температура, тялото я преработва по-лесно. Тъй като тялото ви не би трябвало да употребява спомагателна топлота, с цел да контролира температурата на храната, това води до по-лесно храносмилане.

Подобрява храносмилателния комфорт

Изключително горещи или студени хранителни артикули могат да раздразнят устата и хранопровода. Студените храни също могат да доведат до стесняване на мускулите на храносмилателния тракт. Това може да докара до конвулсии, като в същото време забавя цялостния поток на храносмилането в тялото ви. Бавният развой на храносмилане постоянно може да докара до отичане на корема или киселинен рефлукс.

Ефективно асимилиране на хранителни субстанции

Храната ви на стайна температура също разрешава по-добро асимилиране на питателните субстанции. Някои хранителни субстанции като витамин С са доста по-стабилни при стайна температура. Консумирането на тези хранителни субстанции в тяхното оптимално положение може да помогне за по-добро потребление и задържане. Ако храната е прекомерно гореща или студена, тялото ви ще би трябвало да работи интензивно, с цел да контролира общата температура, което може да повлияе на успеваемостта на този развой.

Поддържане на качество и усет

Храната има наклонност да има по-изразен усет, когато се употребява на стайна температура. Ако храната е прекомерно гореща, избрани усети може да преобладават, до момента в който студената храна може да накара вкусовите ви рецептори да вцепенят. Това може да докара до понижено задоволство, карайки хората да преяждат. Докато храната със стайна температура ни разрешава да се насладим на естествения усет.