Този зеленчук е същински убиец на високото кръвно налягане
Здравословното хранене и включването на цвекло в храната могат да предотвратят повишението на кръвното налягане до рисково високи равнища, написа “Daily Express “.
Доктор Миранда Слейд отбелязва, че хипертонията е спокоен палач, който постоянно води до инфаркти и инсулти. Консумацията на някои храни, изключително на такива, богати на сол и наситени мазнини, може да се отрази неподходящо на кръвното налягане. Но има храни, които могат да го стабилизират. Според нея цвеклото е една от тях.
Кои хора НИКОГА не би трябвало да ядат банани?
Бананите са леко рискови поради наличието на радиоактивен детайл. За това сигнализират учени от Пекинския университет по аеронавтика и...
" Червеното цвекло се счита за изключително потребна за сърцето храна, защото съдържа доста нитрати, за които е потвърдено, че отпускат кръвоносните съдове и по този метод намаляват кръвното налягане, защото кръвта циркулира доста по-свободно ", споделя Слейд.
Според нея сокът от алено цвекло работи най-добре при високо кръвно налягане, макар че изгодите от този зарзават са обилни при всеки метод на консумация. Участниците в изследване са помолени да пият 250 мл сок и да ядат 250 грама печено цвекло в продължение на две седмици. В резултат на това показанията на кръвното им налягане са спаднали " доста " единствено за половин месец.
По-рано специалисти от Харвардското здравно учебно заведение показаха метод за намаление на кръвното налягане " за няколко часа ". Експериментът демонстрира, че постоянната консумация на боровинки и питиета от боровинки може да има позитивен резултат върху здравето. Ефектът е реализиран с помощта на съдържащия се в плода антоцианини - неповторим антиоксидант, който усъвършенства действието на ендотелните кафези в организма, които от своя страна са нужни за контролиране на кръвния поток и кръвното налягане.
Още от ЗДРАВЕ:
Доктор Миранда Слейд отбелязва, че хипертонията е спокоен палач, който постоянно води до инфаркти и инсулти. Консумацията на някои храни, изключително на такива, богати на сол и наситени мазнини, може да се отрази неподходящо на кръвното налягане. Но има храни, които могат да го стабилизират. Според нея цвеклото е една от тях.
Кои хора НИКОГА не би трябвало да ядат банани?
Бананите са леко рискови поради наличието на радиоактивен детайл. За това сигнализират учени от Пекинския университет по аеронавтика и...
" Червеното цвекло се счита за изключително потребна за сърцето храна, защото съдържа доста нитрати, за които е потвърдено, че отпускат кръвоносните съдове и по този метод намаляват кръвното налягане, защото кръвта циркулира доста по-свободно ", споделя Слейд.
Според нея сокът от алено цвекло работи най-добре при високо кръвно налягане, макар че изгодите от този зарзават са обилни при всеки метод на консумация. Участниците в изследване са помолени да пият 250 мл сок и да ядат 250 грама печено цвекло в продължение на две седмици. В резултат на това показанията на кръвното им налягане са спаднали " доста " единствено за половин месец.
По-рано специалисти от Харвардското здравно учебно заведение показаха метод за намаление на кръвното налягане " за няколко часа ". Експериментът демонстрира, че постоянната консумация на боровинки и питиета от боровинки може да има позитивен резултат върху здравето. Ефектът е реализиран с помощта на съдържащия се в плода антоцианини - неповторим антиоксидант, който усъвършенства действието на ендотелните кафези в организма, които от своя страна са нужни за контролиране на кръвния поток и кръвното налягане.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ