Най-важните съвети за предпазване от висок холестерол, дадени от кардиолог
Здравните специалисти предизвестяват, че постоянно срещан проблем с холестерола – дислипидемията, води до милиони смъртни случаи всяка година. Дислипидемията съставлява положение, характеризиращо се с отклонения в равнищата на липидите в кръвта, в това число нараснали стойности на LDL („ неприятен “ холестерол), понижени стойности на HDL („ добър “ холестерол) или нараснали триглицериди. Това положение може да аргументи съществени сърдечно-съдови проблеми и да усили риска от развиване на атеросклероза, инфаркт и инсулт.
Лекарите обръщат внимание, че болката в гърдите не всеки път се дължи на стрес – постоянно може да се дължи точно на липидно нарушаване като дислипидемия. Според експертите признаците на дислипидемия са доста чести и по тази причина заболеваемостта постоянно остава недиагностицирана. Организмът не реагира на натрупването на холестерол в артериите, до момента в който не се появи задръстване, което може да докара до инфаркт (намален приток на кръв към сърцето) или инсулт (прекъсване на кислородоснабдяването към мозъка).
Ако не се лекува навреме, положението може да докара до инвалидизация или гибел. По оценки на СЗО, нарасналите равнища на холестерол са причина за 2,6 милиона смъртни случая и 29,7 милиона години живот , изгубени заради неработоспособност, в международен мащаб всяка година.
Липсата на изразени признаци при дислипидемия води до закъсняло слагане на диагнозата и лекуване, с което се пропуща сериозният миг за превантивна интервенция и промяна на метода на живот. Повечето пациенти не търсят здравна помощ, до момента в който не стане прекомерно късно, най-много тъй като признаците са прекомерно нормални и включват:
Болка или дискомфорт в гърдите
Задух
Умора
Недостиг на въздух при физическо натоварване
Високо кръвно налягане
Сърцебиене
Д-р Нихар Мехта, инвазивен кардиолог в болница Jaslok, Мумбай, изяснява, че дислипидемията е положение, което може да се управлява с уместно лекуване и смяна в метода на живот. При проучване на общия холестерол се ревизират равнищата на LDL, HDL и триглицериди. За хората с нараснал риск – фамилна хиперхолестеролемия, затлъстяване, диабет – постоянното проучване на липидния профил е от значително значение за ранно разкриване и навременно лекуване за отбягване на дълготрайни затруднения.
Оптималните равнища на липидите варират според от възраст, пол и други рискови фактори, само че като цяло се предлагат следните граници:
LDL холестерол: под 100 mg/dL
HDL холестерол: над 40 mg/dL за мъже и над 50 mg/dL за дами
Триглицериди: под 150 mg/dL
Общо холестерол: под 200 mg/dL
Според доктор Мехта, усвояването на здравословни привички може доста да усъвършенства липидния профил и да понижи сърдечно-съдовия риск. Промените в метода на живот, в това число уравновесено хранене и постоянна физическа интензивност, могат да оказват помощ за управление на дислипидемията, само че не постоянно са задоволителни за нейното цялостно изцеление. Редовният банкет на предписаните лекарства е от значително значение за добър резултат. При открити нараснали липиди би трябвало да се заобикалят храни с високо наличие на холестерол, наситени и трансмазнини, добавена захар и сол. Препоръчва се най-малко 150 минути физическа интензивност седмично, поддържане на здравословно тегло, прекъсване на тютюнопушенето и ограничение на приема на алкохол.
Допълнителни съпътстващи болести като диабет, хипертония, хипотиреоидизъм, хронична бъбречна или чернодробна болест могат да повлияят на липидните равнища или да усилят риска от сърдечно-съдови затруднения. Затова е значимо пациентите да съблюдават назначената терапия и да бъдат в непрекъснат контакт със своя доктор. Активният метод е от решаващо значение за предварителна защита на затруднения и за отбрана на дълготрайното здраве на сърцето.
