)
Няколко признака, че приятелите ви са завистливи. И как да се справите с това
Здравите и трайни другарства се основават на открита връзка и възприятие за приятелство. Чувството е такова като че ли сте от един тим в живота.
Дори и най-силните другарства, обаче, доближават своите чувствителни точки, а от време на време главното предизвикателство е завистта.
Истината е, че приятелите си завиждат по-често, в сравнение с допускате, и това е неприятно възприятие, което нормално потискаме.
Би било мъчно да преминете през живота, без в никакъв случай да изпитате злоба. Това е човешка страст и в даден миг евентуално ще копнеем за нещо, което някой различен има, а ние не. Истината е, че може да се случи на всеки и е мъчно да се управлява.
Терапевтът Афтън Търнър, споделя, че завистливото държание може да демонстрира прикрито чувство за непълноценност в отсрещната страна. Това значи, че завистта на някого другиго постоянно може да е демонстрация на неговите несигурности, а казусът въобще да не е у вас. Но... за жалост, вие сте този, който би трябвало да се оправи с нея.
Да имате злорад другар може да ви накара да се чувствате зле, което сигурно не е задачата на сходни човешки взаимоотношения, написа verywellmind.
Ето и по какъв начин да разпознаете признаците на злоба и по какъв начин да се справите със обстановката:
Често можете да наблюдавате завистливо държание в моментите, в които животът ви е поредност от позитивни моменти. Това е изцяло разумно. По-вероятно е да завиждаме тогава, когато някой различен получи нещо, което ние сме желали, само че не се е осъществило.
Търнър споделя, че когато преживявате нещо позитивно, завистливият другар може да се отдръпне от вас. Тя също по този начин отбелязва, че такива хора може да ви изключат от живота си в такива стадии. С дейности от това да не ви поканят на обществено събитие до това да са част от колективен чат, в който вие не участвате.
Можете да разберете дали един другар ви завижда и по метода, по който комуникира с вас. „ Моделите на връзка със злорад другар могат да бъдат непостоянни – те може да се оттеглен, когато се справяте добре, в случай че им е мъчно да се радват за вас, а по-късно да желаят да са непрекъснато към вас, когато преживявате сложен миг “, споделя психологът доктор Патрис льо Гоа, PhD, MBA, LMFT.
Търнър споделя, че тази непостоянна връзка може да се прояви като „ жлъч, косвени забележки, прекалено сравняване, игнориране или омаловажаване на възприятията или прекарванията на другия човек и опити да го накарат да се усеща отговорен “.
В обществени обстановки завистта може да се прояви трагично. Но без значение дали приятелят ви подвига огромен звук към завистта си, или я държи под надзор, льо Гоа споделя, че фокусът ще бъде отрицателен даже когато нещата вървят отлично за вас.
Ако сте сигурни, че приятелят ви завижда и желаете да продължите другарството, ще би трябвало да се справите с казуса. Преди да го извършите, льо Гоа предлага: „ Уверете се, че това е другарство, което в действителност желаете да спасите. Може би другарството е изчерпало себе си и е прекомерно токсично, с цел да продължи. “
Но към този момент да кажем, че смятате, че другарството си коства напъните. „ Ако решите да се конфронтирате с приятеля си, не забравяйте да посочите съответно държание и да споделите по какъв начин ви кара да се чувствате – и по какъв начин бихте желали обстановката да се позволи в бъдеще “, споделя тя.
Можете да избегнете ескалация на страстите, като запазите успокоение и говорите по метод, който не е провокативен.
Тя предлага да се „ конфронтирате със злорад другар, като споделите възприятията си с изказвания от първо лице, като да вземем за пример „ Чувствам се наранен/а, когато приказваш неприятно за мен на другите ми другари. Искам всички да се усещаме удобно дружно... “ и отбелязва, че „ тези изказвания отварят разговор и демонстрират съчувствие “.
Също по този начин не желаете да стартирате диалога със: „ Съжалявам, че ми завиждаш, не мога да направя нищо, че съм страхотен/а! “. Шегуваме се, само че знаете какво имаме поради. Ключът е да покажете на приятеля си, че не се пробвате да бъдете по-добри от него и че другарството ви не е съревнование.
Когато се сблъсквате с нездравословно държание, „ ще желаете да сте доста ясни по отношение на упованията си за другарствата си и какво ви е нужно от другия човек “, инструктира льо Гоа.
Ако сте създали всичко допустимо, с цел да подобрите обстановката, само че приятелят ви продължава да се държи завистливо, евентуално ще желаете да помислите за преустановяване на другарството. „ Ако приятелят ви не счита, че има проблем или не прави промени, откакто сте се конфронтирали с него, би трябвало да помислите за преустановяване на другарството “, предлага льо Гоа.
