Здравето е един от най-важните фактори в човешкия живот. За

Здравето е един от най-важните фактори в човешкия живот. За да сме здрави, енергични и жизнерадостни през цялата година, належащо е следване на избрани природосъобразни способи, диети и техники, съобразени с другите сезони.

Вече е пролет! Един от най-хубавите сезони. Всичко се раззеленява, разпуква и пробужда. Има доста повече слънце и топло време, уместно за всевъзможни типове физически интензивности и спорт.

Пролетната атмосфера подготвя към по-радостно въодушевление, по-добро самочувствие и повече здраве. Ето за какво пролетта е и най-хубавият сезон за филтриране, подмладяване и подсилване на имунната система.

Лечебен център Vita Rama ви предлага четири потребни съвета за пролетно филтриране на организма. Всички те са лесни, практични и използвани по отношение на днешния метод на живот. Може да опитате всички типове пречиствания или единствено някои от тях – изборът е напълно във вашите ръце.

1) Разтоварване с пълноценно растително хранене

Най- лесният за следване способ за разтоварване на организма е прекосяване към пълноценно растително хранене за интервал от 14-21 дни.

Изключете всички типове скотски артикули, както и другите съсредоточени мазнини, които ползвате. Включете богат набор от растителни храни във тип на сокове, салати, кълнове, съществени ястия:

• плодове – ябълки, ягоди, череши;
• зеленчуци – зеленолистни като маруля, спанак, лапад, киселец, коприва, магданоз, копър, рукола, както и други от рода на моркови, алено цвекло, зеле;
• кълнове – люцерна, китайски бобче, рукола, броколи, лимец;
• многообразие от зърнени и бобови храни;
• малко количество семена и ядки.

Чрез този тип лечебно хранене ще облекчите храносмилателната си система; метаболитните процеси в организма ще стартират да протичат нормално; глюкозата ще се усвоява по-лесно и като резултат ще сте по-жизнени и енергични, ще се усъвършенства и цялостното ви здравословно положение.

2) Пречистване на стомашно-чревния тракт

Здравият стомашно-чревен тракт е основа на цялостното ни здраве. Ето за какво, когато приказваме за филтриране, е добре да стартираме от него.

• Пийте повече вода , като стартирате деня с 500 мл топла вода заран на гладно;
• Пийте прясно изцедени сокове всеки ден .
  Ето и подобаващи комбинации от разнообразни сокове за изчистване и възобновяване на лигавицата:
  – Сок от спанак (100 мл), ябълки (100 мл), магданоз (50 мл);
  – Сок от ябълки (150 мл), зеле (100 мл);
  – Сок от ябълки (100 мл), краставица (100 мл), селъри или листа керевиз (50 мл), малко парче свеж джинджифил;
  – Сок от моркови (150 мл), алено цвекло (50 мл), зеле(50 мл).

• Наблегнете повече на сурова растителна храна – ябълки, ягоди, киви, моркови, зеле, марули, спанак, репички, краставици, алено цвекло, лимец (кълнове) и други;

• Може да извършите и механично изчистване на стомашно-чревния тракт посредством клизми и йогийската процедура шанк пракшалана. Така организмът ще може по-бързо да изхвърли ненужните, непотребни отрови и да стартира по-добре да всмуква растителната храна.

Така се почистваме и от непотребните токсични останки, насъбрани в резултат на зимното хранене с по-тежки и мазни храни; ще възстановим и естественото pH на чревния тракт; ще подобрим успеваемостта на асимилиране на питателните детайли и като резултат ще подобрим здравето си.

3) Пречистване на черния дроб

Пролетта е интервал на интензивност на черния дроб. Можем да му помогнем, като го пречистим. Предлагаме ви мек и елементарно използван способ за изчистване и възобновяване на чернодробните канали, жлъчка и лигавица.

• Започнете деня с 500 мл. топла вода.
• Продължете с фреш от 1-2 лимона , разредени с 1 чаша топла вода. Добавете и слънчогледов лецитин, не повече от 3-5 година Не предлагаме прибавянето на зехтин или други съсредоточени олиа. Същият резултат на подкрепяне на чернодробната обмяна се получава и със слънчогледовия лецитин. Други негови прерогативи са наличието на фосфатидили – холин, инозитол, етаноламин. Те вземат участие в дребния кръг на метилилация, който е виновен за детоксификацията в организма, поддържането на имунната система, обезпечаване на сила, настроението и контрола върху възпаленията.
  Забележка : Ако вършиме необятно публикуваното пролетно филтриране със зехтин и лимон, би трябвало доста да внимавате. Това е мощно посягане върху черния дроб и изисква огромен запас от силата в организма. Предварителната поготовка е доста значима за тази процедура. Ето за какво ви предлагаме по-мекия вид с фреш от лимон и слънчогледов лецитин, при който може да постигнете същия резултат, само че за малко повече време.
• Консумирайте прясно изцедени сокове (след фреша от лимон). Подходящи комбинации са:
  – Ябълки(100 мл), моркови(50 мл), алено цвекло (50 мл), селъри или листа керевиз (50 мл);
  – Ябълки(100 мл), алено цвекло (50 мл), краставица (100 мл), малко парче свеж джинджифил;
  – Червено цвекло (50 мл), листа от алено цвекло (100 мл), моркови (100 мл);
  – Ябълки (100 мл), алено цвекло (50 мл), моркови (100 мл), магданоз (50 мл)
• Хранете се по-често (пет пъти на ден), само че приемайте по-малки количества . Двете хранения да са съществени, а другите три – сокове и плодове. Нека двете съществени ястия включват салати, задушени зеленчуци и безглутенови зърнени като елда, киноа, просо и кафяв ориз.

Колкото по-дълго време изпълнявате тази стратегия, толкоз по-добри резултати ще имате. След към месец стартират да се случват „ чудеса “ с организма ви: черният дроб към този момент “диша “; улавяте необикновено възприятие на лекост в организма си, нервната система се успокоява и уравновесява.

4) Цялостно филтриране на организма със сокове

Прясно изцедените сокове са мощен и пречистващ, и зареждащ естествен способ, посредством който да възстановим нашето здраве. Пролетта е един от най-подходящите сезони за соколечние. Затова ви предлагаме:

• 7-10-дневно соково разтоварване.
• Отново не забравяйте пиенето на повече вода, най-малко 1,5 л дневно.
• Приемайте разнородни прясно изцедени сокове, да вземем за пример:

– Моркови (100 мл), спанак (100 мл), краставица (100 мл);
– Маруля (100 мл), ябълки (100 мл), селъри или листа от керевиз (50 мл), малко парче джиджифил;
– Сладък картоф (100 мл), ябълки (100 мл), моркови (50 мл), селъри или листа от керевиз (50 мл),
прясно коренче куркума;
– Ябълки (100 мл), броколи (50 мл), селъри или листа от керевиз (50 мл), лайм (50 мл), малко
коренче джинджифил.

• Захранване : прави се след пречистването на сокове. Нужно е да се захраните вярно и последователно. Първите дни включете цели плодове, като постепенно добавяйте и увеличавайте със салати, кълнове, задушени зеленчуци. Чак след 6-7 дни можете да включите и зърнени като ориз, просо, елда, киноа, амарант. По-тежки храни – семена, ядки и бобови включете чак след 10-15 дни.

Соковото разтоварване ще обезпечи отмора на храносмилателните органи, ще пречисти кръвоносната система, ще способства за по-лесно детоксициране на организма, виталната сила ще се пренасочи в посока възобновяване и възстановяване функционалността на клетките. Като краен резултат ще сте по-здрави и с повече сила.

На всеки два-три месеца правете някакъв тип разтоварване, с цел да не губите форма и постоянно се съобразявайте с моментното положение на организма. Ако пълноценното растително хранене стане ваш метод на живот, ще можете да се радвате дълго време на здраве и жизнеспособност!

Инфо: https://vitarama.bg