Д-р Майкъл Мозли обяснява четири признака, че не получавате достатъчно ключови хранителни вещества от храната
Здравен специалист и ефирен водещ доктор Майкъл Мозли очерта четири основни признака, че не получавате задоволително фибри в диетата си, в това число тегло битки със загубата.
Последната му публикация за Fast 800 акцентира значимостта на фибрите, от това по какъв начин да интегрирате повече в ежедневните си хранения до здравословните последствия от недостига. Статията споделя информацията: „ [Фибрите] подхранват „ положителните “ бактерии в червата ви, които по-късно оказват помощ да осигурите доста изгоди за здравето, като управление на имунната ви система, кръвната захар, мозъчната функционалност и тежестта. “
За да обезпечат оптимално здраве, хората би трябвало да се стремят към банкет на към 30 g фибри дневно. Функционирайки като несмилаем съставен елемент на храните на растителна основа, фибрите са въглехидратен вид, който тялото не може да преобразува в доставящи сила захарни молекули. Като опция, те минават, най-вече несмлени, през храносмилателния тракт и излизат от тялото.
Намерени в голям брой...
Прочетете целия текст »
