Защо жените: как бананите могат да помогнат на здравето
Заздравява косата
Ако желаете да избегнете тези химикали, които се намират в закупените от магазина артикули за коса, можете да си извършите бананова маска и косата ви ще наподобява необикновено. Бананите са цялостни с B-витамини и фолиева киселина и са чудесни за вашата коса. Просто смесете банан с малко мляко и малко мед, нанесете тази примес върху косата си, оставете да престои 20 минути и по-късно измийте косата си. Резултатът ще ви удиви изцяло.
Искате ли кожата ви да сияе?
Ако желаете да накарате кожата си да сияе, просто намачкайте банан и го нанесете върху лицето си. Седнете с него за към 15 минути и по-късно измийте лицето си със студена вода. Бананите в действителност са естествени изсветлители на кожата, защото са цялостни с витамин А, който заличава обезцветяването и витамин Е, който обезпечава отбрана против свободните радикали.
Бананите понижават равнищата на стрес при дамите
Бананите са богати на калий, който оказва помощ за понижаване на равнищата на стрес. Това се случва, тъй като калият контролира хормоните на напрежението (като кортизол) в тялото ви. Те също могат да подобрят умственото ви показване, тъй че пробвайте да ядете банан преди значима среща, презентация или конференция, защото това ще понижи равнището на тревога и ще ви помогне да се концентрирайте по-добре върху задачата си.
Спомагат за намаляване при дамите
Те са превъзходен сурогат на висококалоричните закуски и ще задоволят желанието ви за захар. Един приблизително огромен банан съдържа почти 105 калории. Те също по този начин съдържат хром, който е минерал, който оказва помощ на тялото ви да изгаря повече калории, тъй че те също ще ускорят метаболизма ви.
Помагат при мигрена или главоболие
Те са идеални, с цел да ви оказват помощ да се преборите или предотвратите мигрена и главоболие. Те са добър източник на магнезий, минерал, който ще ви помогне да се почувствате по-добре за нула време. Така че идващия път, когато почувствате главоболие, просто изяжте банан на ден.
Подобряват зрението
Бананите са богати на витамин А, който ви оказва помощ да поддържате обикновено зрение и даже усъвършенства нощното зрение. Така че, в случай че не харесвате моркови, бананите са добра опция. Те също са необикновено вкусни, тъй че в действителност са идеалната закуска за ястие сред храненията.
Намаляват равнищата на меланхолия при дамите
Бананите освен са богати на витамин А, само че са и добър източник на витамин В6 и триптофан (аминокиселина), който оказва помощ на тялото ви да създава серотонин, хормонът за положително въодушевление, който усъвършенства настроението ви и облекчава признаците на меланхолия.
Регулират кръвното налягане
Когато кръвното Ви налягане е прекомерно високо или прекомерно ниско, вследствие на това може да имате други здравословни проблеми. Калият, който се намира в бананите в обилие, оказва помощ за контролиране на кръвното налягане и предотвратява промени в сърдечния темп, като оказва помощ за попречване на сърдечни проблеми. Ако не сте сигурни за стойностите на кръвното си налягане или равнищата на калий, Вашият доктор може да направи няколко елементарни теста, с цел да го разбере.
Източници:https://food.allwomenstalk.com/pixabay
