Най-популярните фитнес уреди за дома
започнаха да стават все по-популярни напоследък. Това се дължи на непрекъснатото затваряне и отваряне на залите. А и не само… Много хора нямат зелени документи, с цел да могат да упражняват на мира в залите.
А има и други, на които не им е прелестно да са измежду толкоз доста хора в залите и избират да си имат лична стая с уреди, с които да упражняват. Определено в този момент се ускориха повече хора в залите и не е dobre да се редуват 4-5 индивида на един апарат.
Смъкни/вдигни седалката, смени тежестите, сложи/махни си хавлията… Понякога идва прекомерно. Най-доброто решение е да си извършите личен домакински фитнес, с който да си поддържате тялото в добра форма.
Разбира се, едно нещо е да желаете да извършите такава зала, а напълно друго е то да се случи. Точно в този миг хората запецват, тъй като не знаят от къде да стартират. За начало ще е добре да осъзнаете, че нямате потребност от всички уреди, които ги има в залата, защото залата ще си е единствено за Вас и няма да е социална.
Това значи, че не би трябвало да заемате всяко свободно място в стаята Ви с уреди, дъмбели, топки, постелки и всичко останало, което го има в залата. Фокусирайте се и помислете за това, от какво тъкмо ще имате потребност и ще можете да го употребявате за повече от една мускулна група.
Така ще предотвратите закупуването на уреди, които единствено ще събират прахуляк и няма да бъдат употребявани. Много постоянно се случва това и когато се опитате да се отървете от неизползваемите уреди, не можете да им вземете същите пари, които сте дали и сте на загуба, тъй като даже не сте го употребявали.
Фитнес аксесоари, от които бихте имали потребност
Да стартираме с дъмбелите. Дъмбелите са извънредно сложни и могат да влязат в безусловно всяка една подготовка в домашни условия. Каквато и мускулна група да желаете да упражнявате, то с гири/дъмбели можете да намерите всевъзможни извършения в YouTube или в случай че имате повече фикция, даже да си измислите такива.
Следващият аксесоар, който ще Ви свърши чудесна работа за домашните тренировки са ластиците с ръкохватки , които оферират друго противодействие. Има най-различни комплекти, които се оферират, като най-често са такива, където има 5 разнообразни съпротивления, дръжки, анкер за врата и наглезенки за фитнес.
Ластиците започнаха да се употребяват даже и във фитнеса, защото оказват помощ за натрупването на повече мощ и маса. Това се дължи на непрестанното противодействие, което оказват на мускулите Ви по време на осъществяване на всяко упражнение.
Постелка за йога - аксесоар, от който ще имате потребност, в случай че ще изпълнявате извършения на земята, като коремни преси, планк, лицеви опори и други. Също по този начин може да се употребява и в случай че не обичате да Ви е студено на краката по време на самата подготовка.
Гимнастически халки - халките са за относително напреднали спортисти, тъй като се изисква много огромно количество мощ и баланс, с цел да можете да упражнявате с тях. Въпреки това, можете да ги вземете и да се упражнявате на тях, защото натоварването на мускулите е доста огромно и друго от останалите извършения.
Най-търсените
Велоергометри, бягащи пътеки, кростренажори, спининг байкове, гребни тренажори, успоредки… Това са изборите, които са изложени пред Вас, в случай че желаете да се сдобиете с всичко нужно, с цел да поддържате забележително добра фигура единствено с. Всеки един от тези уреди е съвършената добавка към домашната Ви “фитнес зала ”.
Гребният тренажор е апарат, с който можете да натоварите както горната, по този начин и долната част на тялото си. С този сложен апарат за подготовка можете да упражнявате гърба, краката, ръцете си и да подобрите кардиото си. Със сигурност сте виждали гребци и тяхната стойка и мускулатура. Ако желаете и Вие да се сдобиете с такава, то ще бъде прелестно, в случай че имате опция да добавите този апарат към листата Ви.
Спининг байк е колело, с което можете да се упражнявате у дома, до момента в който упражнявате в домашния уют, а на открито е люта зима и не може да се кара колело. С него можете да си настройвате най-различни съпротивления или както на същинското колело, да превключвате на по-висока скорост. Това е потребен и постоянно употребен фитнес апарат за дома, с който можете да вършиме кардио.
Нека не забравяме и успоредките . Също по този начин има и вид за домашна приложимост, който заема относително малко място и той е мобилни стойки за кофички и извършения . С тях главното натоварване е в гърдите, трицепса, раменете, само че също по този начин може да се употребяват за стомах и за доста други извършения. Идеи можете да намерите в YouTube.
Кростренажорът е един доста ефикасен апарат, който доста би се вместил във всяка една домашна зала. Благодарение на него, ще можете да подобрите кардиото си доста. Предимството му е в това, че спомага за тонизирането на цялата мускулатура. С кростренажор, Вие ще можете да поддържате тялото си в топ физическа форма.
И един от най-популярните, най-използваните и най-търсените фитнес уреди за дома… Предполагам сте се досетили, че това е бягащата пътека . Тя е изборът за огромен % от хората, защото има най-различни типове. Последно нашумяха тези новите бягащи пътеки, които могат да се прибират под леглото, поради компактния си размер.
Единствения им минус на тях е, че са по-скоро за бързо вървене и не са доста подобаващи за тичане. Другото е и че нямат надолнище, който да извършите, като на множеството естествени бягащи пътеки. Между другото, ето нещо забавно и от нас, което би трябвало да знаете:
Ходенето под надолнище на бягащата пътека не наранява и износва ставите Ви, както бягането. Също по този начин усъвършенства издръжливостта и има същите функционалности, като бягането - усъвършенства кардиото и отстранява токсините от тялото Ви, посредством потта.
Смятаме, че бяхме много изчерпателни и даже Ви дадохме бонус от аксесоари, които също ще са Ви от изгода за новия домакински фитнес.
Пожелаваме Ви триумф, приятни тренировки и здраве!
А има и други, на които не им е прелестно да са измежду толкоз доста хора в залите и избират да си имат лична стая с уреди, с които да упражняват. Определено в този момент се ускориха повече хора в залите и не е dobre да се редуват 4-5 индивида на един апарат.
Смъкни/вдигни седалката, смени тежестите, сложи/махни си хавлията… Понякога идва прекомерно. Най-доброто решение е да си извършите личен домакински фитнес, с който да си поддържате тялото в добра форма.
Разбира се, едно нещо е да желаете да извършите такава зала, а напълно друго е то да се случи. Точно в този миг хората запецват, тъй като не знаят от къде да стартират. За начало ще е добре да осъзнаете, че нямате потребност от всички уреди, които ги има в залата, защото залата ще си е единствено за Вас и няма да е социална.
Това значи, че не би трябвало да заемате всяко свободно място в стаята Ви с уреди, дъмбели, топки, постелки и всичко останало, което го има в залата. Фокусирайте се и помислете за това, от какво тъкмо ще имате потребност и ще можете да го употребявате за повече от една мускулна група.
Така ще предотвратите закупуването на уреди, които единствено ще събират прахуляк и няма да бъдат употребявани. Много постоянно се случва това и когато се опитате да се отървете от неизползваемите уреди, не можете да им вземете същите пари, които сте дали и сте на загуба, тъй като даже не сте го употребявали.
Фитнес аксесоари, от които бихте имали потребност
Да стартираме с дъмбелите. Дъмбелите са извънредно сложни и могат да влязат в безусловно всяка една подготовка в домашни условия. Каквато и мускулна група да желаете да упражнявате, то с гири/дъмбели можете да намерите всевъзможни извършения в YouTube или в случай че имате повече фикция, даже да си измислите такива.
Следващият аксесоар, който ще Ви свърши чудесна работа за домашните тренировки са ластиците с ръкохватки , които оферират друго противодействие. Има най-различни комплекти, които се оферират, като най-често са такива, където има 5 разнообразни съпротивления, дръжки, анкер за врата и наглезенки за фитнес.
Ластиците започнаха да се употребяват даже и във фитнеса, защото оказват помощ за натрупването на повече мощ и маса. Това се дължи на непрестанното противодействие, което оказват на мускулите Ви по време на осъществяване на всяко упражнение.
Постелка за йога - аксесоар, от който ще имате потребност, в случай че ще изпълнявате извършения на земята, като коремни преси, планк, лицеви опори и други. Също по този начин може да се употребява и в случай че не обичате да Ви е студено на краката по време на самата подготовка.
Гимнастически халки - халките са за относително напреднали спортисти, тъй като се изисква много огромно количество мощ и баланс, с цел да можете да упражнявате с тях. Въпреки това, можете да ги вземете и да се упражнявате на тях, защото натоварването на мускулите е доста огромно и друго от останалите извършения.
Най-търсените
Велоергометри, бягащи пътеки, кростренажори, спининг байкове, гребни тренажори, успоредки… Това са изборите, които са изложени пред Вас, в случай че желаете да се сдобиете с всичко нужно, с цел да поддържате забележително добра фигура единствено с. Всеки един от тези уреди е съвършената добавка към домашната Ви “фитнес зала ”.
Гребният тренажор е апарат, с който можете да натоварите както горната, по този начин и долната част на тялото си. С този сложен апарат за подготовка можете да упражнявате гърба, краката, ръцете си и да подобрите кардиото си. Със сигурност сте виждали гребци и тяхната стойка и мускулатура. Ако желаете и Вие да се сдобиете с такава, то ще бъде прелестно, в случай че имате опция да добавите този апарат към листата Ви.
Спининг байк е колело, с което можете да се упражнявате у дома, до момента в който упражнявате в домашния уют, а на открито е люта зима и не може да се кара колело. С него можете да си настройвате най-различни съпротивления или както на същинското колело, да превключвате на по-висока скорост. Това е потребен и постоянно употребен фитнес апарат за дома, с който можете да вършиме кардио.
Нека не забравяме и успоредките . Също по този начин има и вид за домашна приложимост, който заема относително малко място и той е мобилни стойки за кофички и извършения . С тях главното натоварване е в гърдите, трицепса, раменете, само че също по този начин може да се употребяват за стомах и за доста други извършения. Идеи можете да намерите в YouTube.
Кростренажорът е един доста ефикасен апарат, който доста би се вместил във всяка една домашна зала. Благодарение на него, ще можете да подобрите кардиото си доста. Предимството му е в това, че спомага за тонизирането на цялата мускулатура. С кростренажор, Вие ще можете да поддържате тялото си в топ физическа форма.
И един от най-популярните, най-използваните и най-търсените фитнес уреди за дома… Предполагам сте се досетили, че това е бягащата пътека . Тя е изборът за огромен % от хората, защото има най-различни типове. Последно нашумяха тези новите бягащи пътеки, които могат да се прибират под леглото, поради компактния си размер.
Единствения им минус на тях е, че са по-скоро за бързо вървене и не са доста подобаващи за тичане. Другото е и че нямат надолнище, който да извършите, като на множеството естествени бягащи пътеки. Между другото, ето нещо забавно и от нас, което би трябвало да знаете:
Ходенето под надолнище на бягащата пътека не наранява и износва ставите Ви, както бягането. Също по този начин усъвършенства издръжливостта и има същите функционалности, като бягането - усъвършенства кардиото и отстранява токсините от тялото Ви, посредством потта.
Смятаме, че бяхме много изчерпателни и даже Ви дадохме бонус от аксесоари, които също ще са Ви от изгода за новия домакински фитнес.
Пожелаваме Ви триумф, приятни тренировки и здраве!
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ