Запазването на младостта и красота може да стане с помощта

Запазването на младостта и хубост може да стане благодарение на тревисто растение, споделя диетологът, лекар на медицинските науки Михаил Гинзбург. Това е спанакът.

Факт е, че листата на спанака съдържат калций и витамин С, които вземат участие в синтеза на колаген. Това прави кожата еластична. Витамин А, открит в спанака, също способства за хубавичко кожа.

Фолиевата киселина, с която е богат спанака, е виновна за регенерацията и подмладяването на кожата. Витамин К предотвратява увреждането на кръвоносните съдове при атеросклероза и укрепва костната тъкан, споделя специалистът.

Спанакът работи и на нервната система. Честата консумация предотвратява напрежението. Консумирането му за вечеря улеснява и успокоява съня.