Кажи ми какво закусваш, за да ти кажа кой си По женски
Замисляли ли сте се, че утринната ви закуска е нещо доста повече от единствено едно хранене? Тя е самобитно огледало на вътрешния ви свят, табиет, който може да разкрие ненадейно доста за вашата персона, самочувствие и прочувствени потребности.
Психолозите от дълго време знаят, че методът, по който започваме деня, приказва освен за здравословните ни привички, само че и за отношението към самите нас. Закуската е първият съкровен обред на деня, постоянно неволен, само че извънредно индикативен.
Вашата закуска е отражение на вътрешното ви положение
Кристина Шайдулина, бизнес психолог и коуч с дългогодишна процедура, разкрива, че изборът по какъв начин и дали ще закусим, не всеки път е просто въпрос на вкус. Това е избор, който постоянно отразява равнището на стрес, отношението към себе си и даже дълбоки прочувствени дефицити.
Ние в действителност сме това, което ядем – освен физически, само че и прочувствено. Храната, която одобряваме, оказва въздействие върху производството на невротрансмитери, като серотонина – " хормона на щастието ". А знаете ли, че над 90% от него се синтезира в червата? Тоест, още с първата закуска задаваме тона на прочувствената си непоклатимост за целия ден. )
Пропускате закуската? Това споделя повече, в сравнение с си мислите
Ако постоянно излизате от у дома без нищо в стомаха, това може да е знак за вътрешна тревога или липса на грижа към себе си. Особено дамите, които балансират сред кариера, дом и семейство, постоянно изместват персоналните си потребности на последно място.
Обратно – умишлено отделеното време за закуска подсказва, че умеете да се вслушвате в себе си и цените вътрешния си баланс.
Сладки или солени сутрини? Вкусовете издават страстите
Изборът сред сладко и солено не е инцидентен.
Сладката закуска – като кроасан, мед или плод да вземем за пример, постоянно се свързва с потребността от прочувствена разтуха. Мозъкът ви търси " премия ", изключително след неспокойна нощ или в очакване на под напрежение ден.
Солена и уравновесена закуска – яйца, сирене, зеленчуци, приказва за чувство за непоклатимост, конструкция и вътрешна поддръжка. )
Темпото на хранене – още един ключ към вътрешния свят Две глътки кафе и бисквитка на крайник? Вероятно живеете в режим на непрекъснато бързане и самопожертвователност.Ако обаче отделите време, сервирате храната красиво, пиете чая си постепенно – това не е каприз, а проява на вътрешно почитание и наличие. Един дребен обред на внимание към себе си, който има силата да промени цялото ви чувство за деня. Закуската – ехтене от детството Много от навиците ни заран водят началото си от детството. За някои хора сутринта носи аромата на палачинки и гласа на спокойна майка. За други – напрежение, тишина, или неспокойствие.
В лечебна сесия с клиентка, страдаща от хронична отмалялост, излиза наяве, че тя не е закусвала от години. Не тъй като не е гладна, а тъй като сутрините в детството ѝ ся били свързани с безпорядък и безчувственост. Едва когато почнала да си подготвя закуска умишлено, тя почувствала, че още веднъж " съществува ". Закуска и самочувствие
Подреждаш ли масата си с грижа? Или ядеш прав, напряко от тигана
Сутрешната храна не е просто гориво – тя е известие. С всяка закуска казваш на себе си: " Заслужавам ли грижа, внимание, любов? " Това не е въпрос на пари или време. Това е въпрос на избор и отношение.
5 вида закуска, които описват история
- Кисело мляко с горски плодове и ядки – естетична, лека, уравновесена: човек, който се стреми към хармония;- Авокадо тост с яйце и зеленина – съвременен, зареждащ: персона с потребност от надзор и енергия;- Овесени ядки с плодове и канела – знак на топлота и грижа: човек, който обича уют и ритъм;- Домашни чийзкейкове или запеканка – носталгични, нежни: предпочитание за връзка с вътрешното дете;- Чай, книга и тишина – даже без храна: самодостатъчна душевна зрялост и потребност от пространство.
Какво може да се направи на следващия ден?
- Помислете: какво чувствате заран, когато се разсъните?
- Помислете: каква закуска би била израз на обич към себе си?
- Опитайте да започнете с малко - хубава чаша, апетитен изгорял самун или пържени яйца и пет минути тишина. )
Снимки: Pixabay Снимки: Freepik
Психолозите от дълго време знаят, че методът, по който започваме деня, приказва освен за здравословните ни привички, само че и за отношението към самите нас. Закуската е първият съкровен обред на деня, постоянно неволен, само че извънредно индикативен.
Вашата закуска е отражение на вътрешното ви положение
Кристина Шайдулина, бизнес психолог и коуч с дългогодишна процедура, разкрива, че изборът по какъв начин и дали ще закусим, не всеки път е просто въпрос на вкус. Това е избор, който постоянно отразява равнището на стрес, отношението към себе си и даже дълбоки прочувствени дефицити.
Ние в действителност сме това, което ядем – освен физически, само че и прочувствено. Храната, която одобряваме, оказва въздействие върху производството на невротрансмитери, като серотонина – " хормона на щастието ". А знаете ли, че над 90% от него се синтезира в червата? Тоест, още с първата закуска задаваме тона на прочувствената си непоклатимост за целия ден.
Пропускате закуската? Това споделя повече, в сравнение с си мислите Ако постоянно излизате от у дома без нищо в стомаха, това може да е знак за вътрешна тревога или липса на грижа към себе си. Особено дамите, които балансират сред кариера, дом и семейство, постоянно изместват персоналните си потребности на последно място.
Обратно – умишлено отделеното време за закуска подсказва, че умеете да се вслушвате в себе си и цените вътрешния си баланс.
Сладки или солени сутрини? Вкусовете издават страстите
Изборът сред сладко и солено не е инцидентен.
Сладката закуска – като кроасан, мед или плод да вземем за пример, постоянно се свързва с потребността от прочувствена разтуха. Мозъкът ви търси " премия ", изключително след неспокойна нощ или в очакване на под напрежение ден.
Солена и уравновесена закуска – яйца, сирене, зеленчуци, приказва за чувство за непоклатимост, конструкция и вътрешна поддръжка.
Темпото на хранене – още един ключ към вътрешния свят Две глътки кафе и бисквитка на крайник? Вероятно живеете в режим на непрекъснато бързане и самопожертвователност.Ако обаче отделите време, сервирате храната красиво, пиете чая си постепенно – това не е каприз, а проява на вътрешно почитание и наличие. Един дребен обред на внимание към себе си, който има силата да промени цялото ви чувство за деня. Закуската – ехтене от детството Много от навиците ни заран водят началото си от детството. За някои хора сутринта носи аромата на палачинки и гласа на спокойна майка. За други – напрежение, тишина, или неспокойствие. В лечебна сесия с клиентка, страдаща от хронична отмалялост, излиза наяве, че тя не е закусвала от години. Не тъй като не е гладна, а тъй като сутрините в детството ѝ ся били свързани с безпорядък и безчувственост. Едва когато почнала да си подготвя закуска умишлено, тя почувствала, че още веднъж " съществува ". Закуска и самочувствие
Подреждаш ли масата си с грижа? Или ядеш прав, напряко от тигана
Сутрешната храна не е просто гориво – тя е известие. С всяка закуска казваш на себе си: " Заслужавам ли грижа, внимание, любов? " Това не е въпрос на пари или време. Това е въпрос на избор и отношение.
5 вида закуска, които описват история
- Кисело мляко с горски плодове и ядки – естетична, лека, уравновесена: човек, който се стреми към хармония;- Авокадо тост с яйце и зеленина – съвременен, зареждащ: персона с потребност от надзор и енергия;- Овесени ядки с плодове и канела – знак на топлота и грижа: човек, който обича уют и ритъм;- Домашни чийзкейкове или запеканка – носталгични, нежни: предпочитание за връзка с вътрешното дете;- Чай, книга и тишина – даже без храна: самодостатъчна душевна зрялост и потребност от пространство.
Какво може да се направи на следващия ден?
- Помислете: какво чувствате заран, когато се разсъните?
- Помислете: каква закуска би била израз на обич към себе си?
- Опитайте да започнете с малко - хубава чаша, апетитен изгорял самун или пържени яйца и пет минути тишина.
Снимки: Pixabay Снимки: Freepik Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ