Топдиетолог разкри тънкостите на отслабването чрез киселинно-алкалната диета
Заменете “киселите ” захари и скорбялата с алкализиращите зеленчуци! Учудващо е, само че динята, лимонът и тъмнозелените горчиви зеленчуци са най-високо алкални. Най-кисели се явяват безалкохолните сладки питиета, алкохолът, кафето и захарта, твърди нутрицевтът д-р Линдзи Дънкан - един от най-хубавите специалисти диетолози в света. Предлагаме изявление, в което той коментира тънкостите на киселинно-алкалната диета.
- Д-р Дънкан, за какво киселинно-алкалната диета стана известна в Америка?
- Да, по този начин е. В един миг тази тематика стана известна измежду доста американски диетолози. В началото на 1991 година излезе книгата на Теодора Баруди “Алкализирай се или умри”.
Четеше се от доста експерти и елементарни хора. Така научихме за изгодата от алкализиращите артикули. Но най-голяма известност тази идея получи през 2019 година, откакто излезе книгата “Чудото на киселинно-алкалния баланс”, написана от Робърт и Шели Янг.
- Как може човек да мери равнището на рН в организма си?
- За задачата си купете хартиени рН-лентички (те са направени от лакмусова хартия). Продават се със специфична цветова гама. С помощта на тази цветова канара сравнявате смяната на цвета на лакмусовата хартия, с цел да разберете равнището на киселинност. Т.е., съвпадащият цвят дефинира вашето рН. Проверяването равнището на киселинност на организма може да е първото нещо, с което да се заемете заран незабавно след ставане. Можете да тествате слюнката и урината преди първото вървене до тоалетна или банкет на вода и храна.
Най-често равнището на киселинност на урината е по-ниско от това на слюнката. Така е, тъй като урината фиксира всички “кисели” боклуци, които създава организмът. Затова тестването на слюнката е по-добро, по-ясно и по-точно.
Дава информация за химията на цялото тяло и равнището на киселинност надлежно. Между другото, доста е забавно и потребно да си отворите дневник, където да записвате индикаторите, наблюдавайки измененията, които стартират със промяната на менюто. Аз да вземем за пример си ревизирам рН вечерно време, с цел да видя по какъв начин употребяваната денем захар или тъмнозелените зеленчуци могат да повлияят на киселинността.
Защо за организма е нездравословно да има прекомерно високо равнище на киселинност и кои артикули са най-високо алкални четете на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to
- Д-р Дънкан, за какво киселинно-алкалната диета стана известна в Америка?
- Да, по този начин е. В един миг тази тематика стана известна измежду доста американски диетолози. В началото на 1991 година излезе книгата на Теодора Баруди “Алкализирай се или умри”.
Четеше се от доста експерти и елементарни хора. Така научихме за изгодата от алкализиращите артикули. Но най-голяма известност тази идея получи през 2019 година, откакто излезе книгата “Чудото на киселинно-алкалния баланс”, написана от Робърт и Шели Янг.
- Как може човек да мери равнището на рН в организма си?
- За задачата си купете хартиени рН-лентички (те са направени от лакмусова хартия). Продават се със специфична цветова гама. С помощта на тази цветова канара сравнявате смяната на цвета на лакмусовата хартия, с цел да разберете равнището на киселинност. Т.е., съвпадащият цвят дефинира вашето рН. Проверяването равнището на киселинност на организма може да е първото нещо, с което да се заемете заран незабавно след ставане. Можете да тествате слюнката и урината преди първото вървене до тоалетна или банкет на вода и храна.
Най-често равнището на киселинност на урината е по-ниско от това на слюнката. Така е, тъй като урината фиксира всички “кисели” боклуци, които създава организмът. Затова тестването на слюнката е по-добро, по-ясно и по-точно.
Дава информация за химията на цялото тяло и равнището на киселинност надлежно. Между другото, доста е забавно и потребно да си отворите дневник, където да записвате индикаторите, наблюдавайки измененията, които стартират със промяната на менюто. Аз да вземем за пример си ревизирам рН вечерно време, с цел да видя по какъв начин употребяваната денем захар или тъмнозелените зеленчуци могат да повлияят на киселинността.
Защо за организма е нездравословно да има прекомерно високо равнище на киселинност и кои артикули са най-високо алкални четете на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ