Закуската се смята за едно от най-важните хранения. Тя прекъсва

Закуската се счита за едно от най-важните хранения. Тя прекъсва интервала на нощно недояждане и дава на човек сила и жизнеспособност за целия ден. Изборът на избрани храни може да форсира метаболизма ви и да ви помогне да отслабнете. Когато следвате кето диета, ястията би трябвало да са с високо наличие на мазнини и ниско наличие на въглехидрати.> яйца
Това е страхотна кето закуска за намаляване. Яйцата покачват метаболитната интензивност и покачват възприятието за задоволеност. Те са богати на хранителни субстанции и витамини.> авокадо
Поради високото си наличие на здравословни мазнини, авокадото е отлично допълнение към кетогенна диета. „ Те са с доста ниско наличие на въглехидрати и прибавянето им към закуската може да помогне за изгарянето на упоритите мазнини по корема “. Авокадото е богато на разтворими фибри, които понижават апетита.> кисело мляко
Въпреки че съдържа малко въглехидрати, киселото мляко може да бъде включено в кето диетата. Препоръчително е да добавите нарязани ядки или канела към част от продукта. Това е бърза и лесна закуска, която ще облекчи глада за дълго време.> ядки
За тези, които не са доста гладни заран, само че въпреки всичко желаят нещо за ядене, ядките са превъзходен вид. Поради високото си наличие на мазнини те са идеални за кето закуска. Ядките са здравословни, съдържат фибри, които ще ви оказват помощ да останете сити по-дълго. Това ще понижи приема на калории, което от своя страна ще докара до загуба на тегло.> Когато се разсъните, тялото ви е в режим на изгаряне на мазнини и можете да ги спестите, в случай че закусите вярно. 
 
 ***
 Информацията в публикацията е единствено с осведомителна цел. Ако желаете да се придържате към хранителен режим е нужна консултация със лекар-специалист.>