Закуската е най-важното хранене за деня, а според специалистите консумацията

Закуската е най-важното хранене за деня, а съгласно експертите потреблението на протеини на закуска се отразява добре на тялото ни и с напредването на годините.

Ето за какво в желанието си да Ви помогнем да бъдете здрави и във форма ви предлагаме една неустоима рецепта за лесни протеинови гофрети.

Те са изкушаващо вкусни и, несъмнено, потребни, което ги прави идеалната композиция.

Необходими артикули:

1 банан, нарязан на части
⅓ ч. бадемово брашно
2 яйца и 3 белтъка
1 ч. л. канела на прахуляк
1 ч. л. ванилов дестилат
½ ч. л. бакпулвер
подсладител, на усет
1 лъжица кокосов протеин

Начин на подготвяне:

Всички съставки слагаме в блендер и ги блендираме до момента в който се получи плътна хомогенна примес. След това сипваме то нея в леко намазнен гофретник. Готвим на ниска температура, до момента в който краищата на гофретата станат златистокафяви. След като е подготвена, може да я поднесем със свежи плодове или сладко.

SafeNews ви желае Добър вкус!