Закуската често се пренебрегва от много хора, но ако се

Закуската постоянно се подценява от доста хора, само че в случай че се прави вярно, тя може да бъде приказен източник на хранителни субстанции и същинско избавление за деня. Тези, които работят в офис, сигурно могат да потвърдят, че една дребна вкусна хапка ви оказва помощ да се справите с работата по-леко. Независимо дали е заран или следобяд, една закуска може да обезпечи повече сила, потребна отмора и приятност за сетивата. Има обаче положителни и неприятни способи да се закусва, като вторият може да се окаже даже рисков.

Микс от ядки и сушени плодове

Спестете пари, като си донесете торбички с домашно приготвена примес от ядки и я персонализирате с обичаните си сушени плодове. Здравословните мазнини, фибрите и протеините са чудесна закуска при работа на бюро.

Печен нахут

Домашно приготвени или купени от магазина, те са лесни за преместване и предпазване, защото можете да ги държите на стайна температура. Нещо повече, те обезпечават вкусни протеини.

Пълнозърнести крекери

Ако намерите подобаващите крекери с фибри и от пълнозърнесто тесто, те могат да бъдат здравословен метод да задоволите желанието си за хрупкава храна.

Вегетариански мъфини

Повечето хора не помнят, че печените артикули ще останат годни за консумация за към седмица, в случай че се съхраняват в херметически затворен резервоар. Скрийте малко тиквички и моркови в мъфините и не се чувствайте гузно поради следобедното си лакомство.

Енергийни топчета

Можете да си ги купите, само че също по този начин е доста елементарно да си ги извършите сами. Опитайте да смесите фурми, орехи, какао на прахуляк и малко еспресо за спомагателна прохлада.

Пуканки

Ако си купувате здравословни пуканки в пликчета, без спомагателна сол и захар, можете да похапнете доста количество, защото са толкоз ефирни, а и са непредвиден източник на фибри!

Плодов чипс

От обезводнени резени ябълка или круша се получава приказен чипс, който нормално е сладостен, без да се прибавя захар!

Оризови бисквити

Оризовите бисквити са идеалният вид за всевъзможен тип сандвичи, защото са леки и с гальовен усет. За да задоволите желанието си за сладко, пробвайте с малко ядково масло и мед.