Как най-лесно да изхвърлим задържаната вода от тялото си
Задържането на течности в организма е нездравословно. Продължително седене, нездравословно хранене, бременност, горещини, банкет на някои лекарства, предменструален синдром… Това са единствено част от аргументите за задържането на непотребни течности в организма.
В резултат ние се усещаме дискомфортно, изглеждаме подпухнали, обувките като че ли ни стягат, тъй като крайниците ни са се подули.
Винаги е добре да помислим за метода си на хранене, за спортна интензивност, да се консултираме с доктор. Правейки нужните промени, може да прибавим и някои билки, които потвърдено работят като естествени детоксикатори и диуретици.
Чай от глухарче
Тази билка е богата на витамини, минерали и се предлага при някои чернодробни проблеми, високо кръвно, за възстановяване на храносмилането. Чаят от глухарче подтиква тялото да отделя повече урина и по този начин да отстрани непотребните течности от организма.
Ако спазвате диета, прибавете този чай към менюто си. Той ще спомогне за детокса на тялото и елиминиране на непотребните мазнини.
Пийте зелен чай
Зеленият чай е прочут като мощен антиоксидант, който усъвършенства метаболизма и оказва помощ при изгарянето на непотребните мазнини. Но чудесната напитка работи и като натурален диуретик, помагайки му да отстрани непотребните течности от тялото. Една – две чаши дневно зелен чай ще ви поддържат енергични, а и няма да се подувате.
Добавяйте повече магданоз към салатите
Магданозът е една от най-консумираните билки. Обичаме да овкусяваме с него салати, супи, ястия, да го прибавяме към песто, смутита, само че може да се подготвя и като запарка. Освен че оказва помощ при акне, той е един добър натурален диуретик и спомага за увеличение размера на урината.
Освен че с негова помощ ще задържате по-малко непотребни течности, магданозът е потребен за здравето на костите, ускорява имунитета, оказва помощ за намаляване, при ревматоиден артрит, диабет и други.
Хвойна
Хвойната също се употребява от епохи като билков диуретик. Тя съдържа манган, витамин С. Подобрява метаболизма, тонизира, подтиква имунната система, спомага за нормализиране на кръвната захар. Чаят от хвойна има позитивно влияние и при мускулни болки, дерматити, акне, проблеми с простатата.
Как може да разберем, че задържаме вода?
Едни от най-честите признаци при задържане на течности са:
Подуване, изключително в региона на корема;
Подути стъпала, глезени, крака;
Подпухналост в региона на корема, лицето и бедрата;
Вдлъбнатини в кожата, сходни на тези, които се виждат при напън на пръстите след душ;
Трудно намаляване, макар доста положени усилия;
Внезапно увеличение на килограми за къс интервал от време.
Инфо: lekuvai.bg
