Зъболекар разкри кои храни е по-добре да не се ядат,

Зъболекар разкри кои храни е по-добре да не се ядат, с цел да запазим хубавичко си усмивка за дълго.
Някои храни и питиета могат да повлияят на положението на зъбите и да допринесат за образуването на плака и появяването на други стоматологични проблеми.
Важно е обаче да разберете, че не би трябвало да разделяте храната на " добра " и " неприятна ". Стоматологичните проблеми се предизвикват не толкоз от характерни храни, колкото от несъразмерната им консумация. Можете да се наслаждавате на разнообразни храни и питиета, в случай че го вършиме умерено, акцентира Игор Блумкин - ортодонт и хирург-имплантолог

Кисели и желирани бонбони
Известно е, че сладкишите не са от изгода за устната празнина, само че киселите бонбони са особена опасност. Техният състав включва няколко типа киселини, което усилва нездравословното им влияние върху зъбите. Освен това лепкавата им текстура им разрешава да останат на зъбите си за по-дълго, което усилва риска от развиване на кариес. Ако желаете да се поглезите сладко, по-добре е да дадете желание на парче мрачен шоколад.

Газирани питиета
Газираните питиета не са най-полезният избор за здраве и това е известно на мнозина, макар рекламните обещания за " диетични " варианти. Съставът на газираните питиета включва огромно количество захар и киселини, комбинацията от които е извънредно разрушителна за емайла. Това поврежда зъбите и води до кариеси.
Заменете тези питиета с неподсладени други възможности, като вода, чай или накисване през тръбата за най-малък контакт със зъбите.

Алкохол
Алкохолът предизвиква сухота в устата. Намаляването на производството на слюнка може да повлияе неподходящо на здравето на зъбите, защото тя почиства от плака, понижава киселинността и насища с минерали. В допълнение, използването на алкохол може да способства за образуването на язви и нарушение на естествената микрофлора, което усилва риска от инфекции и възпалителни процеси. Препоръчва се да се ограничи потреблението на алкохолни питиета.

Цитрусови плодове
Портокалите, грейпфрутите и лимоните са освен вкусни плодове, само че и богат източник на витамин С. Въпреки това, заради високото наличие на киселина, те могат да повлияят неподходящо на зъбния гланц, увеличавайки риска от кариес. Ето за какво, тези плодове са по-добре да се ядат умерено и по време на хранене.

Сушени плодове
Сушените плодове могат да наподобяват като здравословно похапване, само че тези кайсии, смокини и стафиди, съдържат доста захар, а също и елементарно се блудстват и се забиват в интердентални шпации, създавайки идеална среда за размножаване на бактериите. Ако харесвате сушени плодове, откакто ги ядете, използвайте конеца и изплакнете устата си с вода, предлага стоматологът.

Тестени артикули
Хлябът е значима храна, само че някои от тестените изделя съдържат доста нишесте, което се трансформира в захар. Това може да докара до формиране на подбудилка на маса, способна да се забие в междузъбните шпации и по този метод да усили риска от развиване на кариес.
За да намалите вероятността от такива проблеми, изберете пълнозърнести артикули. Те съдържат по-малко добавени захари и са по-бавни за разграждане, което ги прави по-полезни за здравето на устата.