Зъболекар разкри кои храни е по-добре да не се ядат,

Зъболекар разкри кои храни е по-добре да не се ядат, с цел да запазим хубавичко си усмивка за дълго.

Някои храни и питиета могат да повлияят на положението на зъбите и да допринесат за образуването на плака и появяването на други стоматологични проблеми.

Важно е обаче да разберете, че не би трябвало да разделяте храната на „ добра “ и „ неприятна “. Стоматологичните проблеми се предизвикват не толкоз от характерни храни , колкото от несъразмерната им консумация . Можете да се наслаждавате на разнообразни храни и питиета, в случай че го вършиме умерено , акцентира Игор Блумкин – ортодонт и хирург-имплантолог

Кисели и желирани бонбони

Зъболекар разкри кои храни е по-добре да не се ядат, с цел да запазим хубавичко си усмивка за дълго.

Някои храни и питиета могат да повлияят на положението на зъбите и да допринесат за образуването на плака и появяването на други стоматологични проблеми.

Инвестиции в парцели без стрес и ограничавания – ето по какъв начин

Известно е, че сладкишите не са от изгода за устната празнина, само че киселите бонбони са особена опасност . Техният състав включва няколко типа киселини, което усилва нездравословното им влияние върху зъбите. Освен това лепкавата им текстура им разрешава да останат на зъбите си за по-дълго, което усилва риска от развиване на кариес. Ако желаете да се поглезите сладко, по-добре е да дадете желание на парче мрачен шоколад.

Газирани питиета

Газираните питиета не са най-полезният избор за здраве и това е известно на мнозина, макар рекламните обещания за „ диетични “ варианти. Съставът на газираните питиета включва огромно количество захар и киселини , комбинацията от които е извънредно разрушителна за емайла. Това поврежда зъбите и води до кариеси.

Заменете тези питиета с неподсладени други възможности, като вода, чай или накисване през тръбата за най-малък контакт със зъбите.

Алкохол

Алкохолът предизвиква сухота в устата. Намаляването на производството на слюнка може да повлияе неподходящо на здравето на зъбите, защото тя почиства от плака, понижава киселинността и насища с минерали. В допълнение, използването на алкохол може да способства за образуването на язви и нарушение на естествената микрофлора, което усилва риска от инфекции и възпалителни процеси. Препоръчва се да се ограничи потреблението на алкохолни питиета.

Цитрусови плодове

Портокалите, грейпфрутите и лимоните са освен вкусни плодове, само че и богат източник на витамин С. Въпреки това, заради високото наличие на киселин а, те могат да повлияят неподходящо на зъбния гланц, увеличавайки риска от кариес. Ето за какво , тези плодове са по-добре да се ядат умерено и по време на хранене.

Сушени плодове

Сушените плодове могат да наподобяват като здравословно похапване, само че тези кайсии, смокини и стафиди, съдържат доста захар , а също и елементарно се блудстват и се забиват в интердентални шпации, създавайки идеална среда за размножаване на бактериите. Ако харесвате сушени плодове, откакто ги ядете, използвайте конеца и изплакнете устата си с вода, предлага стоматологът.

Тестени артикули

Хлябът е значима храна, само че някои от тестените изделя съдържат доста нишесте, което се трансформира в захар. Това може да докара до формиране на подбудилка на маса, способна да се забие в междузъбните шпации и по този метод да усили риска от развиване на кариес.

За да намалите вероятността от такива проблеми, изберете пълнозърнести артикули. Те съдържат по-малко добавени захари и са по-бавни за разграждане, което ги прави по-полезни за здравето на устата.

https://dariknews.bg/